Последний год я очень пассивна, все вызывает скуку. Мне нравится учеба, но я делаю то, что необходимо, не выкладываясь. Я учусь в другом городе и с друзьями вижусь только по воскресеньям. В этот день нужно много сделать, со всеми встретиться, а я воспринимаю это как обременительную обязанность. Я не асоциальный человек, люблю общаться, но сейчас меня это утомляет. Еще угнетает чувство собственной бесполезности. Все свои интересы считаю несущественными. В течение 5 лет моя жизнь так или иначе была связана со спортом, который давал цель, заряжал соревновательным духом. Но его пришлось оставить по состоянию здоровья. Личной жизни тоже нет, и я ничего не делаю, чтобы это исправить. Полтора месяца назад молодой человек вернулся к бывшей девушке. Было обидно, я связывала с ним какие-то ожидания. Остро чувствую необходимость о ком-то заботиться, стала чаще звонить родителям, ценю время, проведенное с близкими.

Меня раздражает, когда я бездельничаю, но, с другой стороны, не хочется вставать и что-то делать. Возможно, мое состояние связано с дефицитом йода. Я начала прием препаратов, надеюсь, это поможет.

Кристина, 20 лет

Хорошо, что есть частичное объяснение вашего состояния, хорошо, что его можно скорректировать приемом препаратов йода. Ничего не поделаешь, мы очень зависимы от физиологических процессов.

Чтобы создать динамику, которой недостает в вашей жизни, попробуйте себя в новой области, которой никогда не занимались. Постарайтесь по возможности распределить дела в течение недели так, чтобы разгрузить воскресенье и оставить на этот день только общение с близкими.

Думаю, вы переживаете вполне обоснованную печаль после расставания с молодым человеком. Вы надеялись на продолжение и развитие отношений, были какие-то картинки будущего, которому не суждено сбыться. Было бы странно, если бы вы не заметили, что он исчез. Но это состояние преходящее, нужно дать себе время, чтобы выйти из него. Проявите чуть больше активности, и кто-то новый обязательно появится в вашей жизни. Новые люди приходят тогда, когда мы начинаем ходить другими дорогами, когда заставляем себя сдвинуться с точки.

Родные и близкие могут помочь опять почувствовать тыл, но постарайтесь не смешивать разные виды отношений и не заменять те, что ушли, теми, которые возвращают вас в детство. Попробуйте честно пережить расставание с молодым человеком, подержать это место открытым и не занятым никакими другими заботами. Тогда к вам быстрее вернется и драйв, и желание новых отношений. Найти подходящий баланс труда и отдыха, место для отношений - это действительно сложные задачи. Я уверена, что с таким хорошим пониманием себя вы вскоре сможете достичь гармонии.

Многие восхищаются вашей жизнью: у вас замечательная семья, отличная работа, да и со здоровьем все прекрасно. Но каждое утро вы боритесь сами с собой, когда просыпаетесь. Обеденные перерывы на работе сопровождаются критикой других и недовольством жизнью. А когда возвращаетесь домой, закрываетесь в каком-то укромном месте и стараетесь успокоить себя. Когда вас без причины переполняют негативные эмоции, то это означает, что вы находитесь в мертвой точке. Как сдвинуться с неё и начать жить?

Для того, чтобы распознать такое состояние и начать с ним бороться, нужно отталкиваться от двух важных факторов. Они же являются причинами того, что мы впадаем в круговорот самокопания и недовольства окружающим миром. Это связано либо с тем, какими мы были и через что прошли, либо с нашими опасениями по поводу будущего. Именно они съедают все те ресурсы, которые мы направляем на создание счастливого и радостного настоящего. Когда что-то в прошлом было завершено не до конца, мы снова и снова возвращаемся в это время. Незаживающие , обиды, расставания и потери — это все об этом. У мозга нет такого количества сил, которое можно потратить и на прошлое, и на настоящее так, чтобы все были в выигрыше. Поэтому зачастую настоящее, которое и занимается построением будущего, пропадает из виду. Но как отпустить прошлое и начать жить сегодняшним днем?

Простите себя

Вы наверняка уже сталкивались с такого рода советчиками и доброжелателями, которые на ваше нытье и просьбы помочь говорят “соберись”, “начни, и как пойдет” или “просто делай”. Все это хорошо, но они не учитывают мелочь, без которой, к сожалению, никуда: вы не можете оказаться на середине озера просто так, вы должны иметь силы на то, чтобы хотя бы начать движение. Попробуйте остановиться ненадолго и себя. Представьте, что вы — это независимый наблюдатель, у которого нет прошлого и каких-либо предпочтений.

Прекратите обвинять себя во всех грехах человечества — под таким грузом не получится начать жить счастливо. Более того, не нужно слушать и то, что говорят окружающие. Вы такой, какой есть. Не нужно за это просить прощения у других. Посмотрите на себя со стороны и попробуйте воспринимать все ваши действия, скелеты в шкафу как что-то смешное и доброе. Главное — это принять себя и, как говорится, простить.

Займитесь очищением окружения

После того, как вы, казалось бы, оказались в , нужно приступить к уборке. Для этого вам придется изрядно очистить три области: место, где живете, информацию, которую вы получаете, и источники, которыми пользуетесь, а также ваше тело.

Для начала обязательно избавьтесь от тех вещей, которые напоминают вам о чем-то плохом в прошлом. Здесь постарайтесь не мелочиться и не жадничать: выбросьте, продайте или отдайте нуждающимся, будь то простая майка или кофеварка. Так вы избавитесь от балласта, который прячется в глубине вашего шкафа, а вы о нем даже не догадывались. Далее приступите к очищению информационного поля — это поможет начать жить с новым подходом к миру. Кстати, это подразумевает не только то, где и какие новости вы читаете. Но и переписки, список контактов. Мазохисты хранят те переписки, которые приносят боль. Поэтому не нужно мучить себя. Удалите как письма, так и отправителя из вашего списка контактов. Ведь кто является самым счастливым человеком? Тот, который потерял компьютер или телефон. Он наполняет свою виртуальную жизнь заново, но только нужными вещами.

Вы можете не ожидать этого, но ваше тело запоминает все, что с вами происходит. Поэтому кто-то начинает заниматься , йогой, ходить в спортзал. И все это помогает, только разным людям. Попробуйте изучить, что вам больше подходит, и расслабьтесь наконец-таки!

Живите для себя

Не забывайте актуализировать для самого себя, чего вы ждете от сегодняшнего, завтрашнего дней и далекого будущего. Это поможет вам лучше понять, что именно вам нужно . А также, что вам нравится и на что стоит начать тратить свое время и силы. Главное — начать жить для себя. Занимайтесь тем, что вам приносит удовольствие. А там и счастье придет!

Синдром отложенной жизни сегодня почти норма. Речь не о прокрастинации или нежелании выполнять дела, а о постоянном ожидании нужного момента.

Нам доступны социальные сети и интернет, мы можем следить за людьми и их жизнью, сами находясь в ожидании какого-то иллюзорного чуда и счастья. Если вы долго чего-то ждете, а оно все никак не происходит, возможно, вы попали в и неверных психологических установок. Отложенная жизнь – это то, что мешает нам радоваться текущим моментам и планировать события, которые, скорее всего никогда не произойдут.

Не больны ли вы синдромом отложенной жизни?

Как понять, что вы находитесь в мертвой точке? Если вам 20-30 лет, то кажется, что все еще впереди, все скоро наладится. Люди могут жить в ужасно запущенных квартирах, ничего не чинить и не делать годами в них ремонт, ожидая, что скоро им удастся переехать и начать с нуля. В таком режиме ожидания можно провести и 10-15 лет, ничего не изменив. Или женщина с маленьким ребенком думает, что займется собой, когда дети подрастут и пойдут в школу. Тогда у нее появится на себя время, а пока некогда.

Вы ждете, что что-то изменится, как только вы окончите школу, институт, смените работу, женитесь или разведетесь, родите детей или когда наступит осень. Но… ничего не меняется.

Ощущение «сейчас-сейчас все изменится» не покидает людей годами. Мы живем идеалами будущего, совершенно игнорируя факты и текущие возможности. Однажды мы мечтали о чем-то, рисовали себе картинки, но потом закрутились в рутине, хотя на подсознательном уровне все еще продолжаем жить несбыточной мечтой.

Почему не стоит откладывать жизнь на потом?

Жить в унылом ритме, годами не получать того, что хочешь, очень сложно. Вы морально устаете, а способность что-то менять атрофируется.

Если вы не получаете кардинально новых результатов, но продолжаете слепо надеяться и верить, то пора себе кое в чем признаться.

Для начала отделите факты от мечтаний

Сопоставьте то, о чем вы мечтаете, с тем, что есть сейчас. Вы хотите жить в красивой и уютной квартире в другом городе? Взгляните на свое жилище сейчас. Чем менее оно соответствует вашей мечте, тем скромнее ваши шансы получить то, что рисует себе воображение. Ведь ни что не мешает вам сейчас улучшить свои условия проживания. Вместо этого вы откладываете на потом, надеясь, что все как-то само собой получится.

Синдром отложенной жизни во многом проявляется в том, что люди не умеют действовать локально, но при этом мыслить глобально. Если ты откладываешь жизнь на завтра, то ты точно попал в ловушку.

Еще одна ошибка – винить во всем других

Соседей, государство, детей, родителей, супругов и даже друзей. Обычно люди говорят, что если бы переехали в другую страну, все бы было иначе. Или все станет лучше, если получить новую профессию. Так можно безуспешно ходить по кругу, все больше погружаясь в несбыточные мечты и желания, выставляя нереальные требования к другим людям.

5 шагов к избавлению от синдрома отложенной жизни

Признаться себе, что сейчас живешь плохо.

Обычно ты откладываешь жизнь на завтра, а сегодня следишь за другими в социальных сетях. Или копишь на что-то деньги, но боишься потратить их сегодня. Если чувствуешь, что живешь в режиме ожидания чего-либо. Для начала нужно признать это и обозначить проблему.

Реальность и ожидание, – признайте их процентное соотношение.

Синдром жизни, которую откладывают на потом, характеризуется чуть ли не полным отрицанием реальности. Человек думает, что в текущий момент времени все плохо, но в будущем станет лучше. Можно погружаться в иллюзии, не видеть реальности совсем. Можно пытаться избегать эмоциональной близости с другими людьми. Некоторые испытывают дискомфорт, когда случайно проявляют свой талант. Они «еще не готовы» к тому, чтобы действовать.

Также встречается синдром «жизни вполсилы», – когда вы живете, словно в режиме экономии энергии. В этом режиме не обязательно стараться, трудиться и выкладываться на 100%. Если человек избегает мобилизации сил и концентрации внимания на чем-то, то это признак откладывания жизни на потом. Оцените свою реальность и то, сколько времени вы уделяете мечтам. Вы увидите, куда уходит время.

Выработайте привычку не думать о будущем, а действовать в настоящем.

Будущее ведь никогда так и не наступит. Каждая следующая минута жизни – это будущее. И вы откладываете жизнь каждый раз, когда снова, и снова думаете большими пятилетними отрезками, а не настоящим временем. Перестаньте надеяться, что завтра все изменится! Если не , в текущий момент, то все так и останется в этой точке.

Осознайте, что у жизни нет второй части, нет спектакля и нет репетиции.

Вы уже начали жить и живете довольно долго. Уже начали задумываться, куда делись последние год-два-пять? Вопрос в том, насколько качественно и радостно вы коротаете свои текущие дни.

Составьте список из 5 дел, которые можно сделать уже сегодня.

Лучше всего постоянно записывать свои следующие 5 шагов, которые приведут вас к мечтам и целям. Еще один секрет в том, что аппетит действительно приходит во время еды. Даже если у вас сейчас нет целей, вы разучились мечтать по-крупному и живете по уже установленным нормам, список из 5 дел поможет выбраться из этой мертвой точки. Кому-то нужно разобрать шкаф от хлама, кому-то решиться потратить сбережения на поездку, о которой давно мечтал, кому-то наконец-то закончить учебу в университете, съехать от родителей или разослать резюме.

Если вы уже поняли, почему не стоит откладывать жизнь на потом, то вы на правильном пути. Если вам сложно начать действовать, то можно обратиться к психологу. Его задача – помочь максимально быстро вывести на дорожку, свободную от страхов и ложных убеждений, мешающих вам жить. Помните, что в жизни ценнее всего сама жизнь, может, хватит тратить время впустую?

Вам кажется, что вы застряли на одной месте? Исходя из личного опыта, могу уверенно сказать, что в такой ситуации нет ничего хорошего. Вы чувствуете себя изолированным от внешнего мира, а ваша душа полна страхов, не говоря уже о полном непонимании дальнейшего жизненного пути.

Чтобы помочь вам выбраться из этой ловушки, я разработала подробный план действий, который вы можете начать использовать прямо сейчас. Давайте же приступим!

Шаг 1: Поймите, что вы не одни в этом мире

Первым шагом, который поможет вам сдвинуться с мертвой точки, должно стать понимание того, что вы не одиноки в этом мире. Вас окружает Божественная сила и вы можете стать её частью. Вне зависимости от того, знаете ли вы об этой великой силе или нет, именно ваше одиночество является корнем всех страхов и попросту лишает вас сил и желания действовать.

Вам кажется, что только вы виноваты в сложившейся ситуации, поэтому вам и только вам предстоит разбираться со всем этим. Получается, что вы остаетесь один на один с переполненной проблемами собственной личностью, которая тянет вас все глубже и глубже. Такая ситуация не дает вам увидеть и осознать доступные средства и реальные пути решения проблем.

Представьте себе, что вы закрыли глаза и положили на них свои ладони. Естественно, вы не сможете увидеть положительный исход и широкий спектр ваших возможностей. Помните, что даже в таких ситуациях ваше высшее Я и божественные наставники никогда не покидают вас. Они всегда пытаются прояснить ваш взор и убрать ладони, которые не дают вам увидеть истинный путь.

Итак, первым шагом, который поможет вам сдвинуться с мертвой точки, должно стать самосострадание и понимание того, что вы не одиноки. Воссоединитесь с Богом. Откройте свою душу и будьте готовы принять тот факт, что существует невероятно простой путь решения вашей проблемы.

Шаг 2: Вернитесь к своим мечтам и желаниям

Момент, когда вы осознаете, что застряли на одном месте, обычно связан с вашей внутренней готовностью к переходу на новый жизненный этап. Суть проблемы заключается в том, что мы никогда не были там. Перед нами появляется огромная неизведанная территория, которую наш разум автоматически воспринимает как слишком опасную, и таящую неизвестность. Мы начинаем сомневаться в своих способностях и шансах на успех. Мы говорим сами себе, что не сможем справиться с новыми обязанностями и подвергаем сомнению даже самые незначительные моменты этой новой реальности.

Вы можете не знать об этом, но ваши мечты и желания, которые и являются источником мощного внутреннего противоборства, уже давно существуют внутри вас. Именно так, ваша неосязаемая обновленная личность уже живет внутри вас и вам остается лишь найти и получить её.

Как можно добиться этого? Используйте эту энергию, чтобы перестроить ваш мысленный настрой и перейти в новую реальность. Станьте ею в своей реальности, мыслях и восприятии. Вернитесь к своим мечтам и подумайте о вещах, которые нужны вам, чтобы стать совершенной личностью. Составьте список, в который включите все то, что приносит вам радость, а также моменты, за которые вы благодарны судьбе. Включите в этот список те ключевые этапы, которые уже пройдены и те цели, которые вы хотите достичь по мере своего личностного роста. Погрузитесь с головой в атмосферу этого волшебного места внутри себя, в котором царят ваши мечты и где вы сможете реализовать их. Горизонт новых возможностей потрясет вас до глубины души.

Сделав это, вы позволите своему высшему Я занять ведущую роль и создать эту реальность. В то же самое время вы сдвигаете ваше эго на второй план, избавляясь от чувства одиночества и страха. Необходимо помнить, что вы лишены возможности видеть своё будущее в те моменты, когда вам кажется, что вы застряли на одном месте. Именно поэтому вам нужно как можно быстрее приступить к активному общению с божественной силой. Позвольте себе осознать и принять свой новый потенциал. Подумайте о тех вещах и событиях, которые по-настоящему наполняют вас радостью и приносят чувство уважения к собственной личности. Позвольте Божественной силе направить вас.

Шаг 3: Действуйте

Когда вам кажется, что вы застряли на мертвой точке, ваши мечты и желания выглядят невероятно далекими и недостижимыми из-за имеющихся обстоятельств. Вам будет казаться, что между настоящим и желанным будущим лежит огромная пропасть, которая будет лишать вас сил и желания действовать. Вы будете думать, что вы не сможете найти путь, чтобы преодолеть эту пропасть.

Я хочу, чтобы вы разрешили себе делать маленькие шаги на пути к мечте. Начните с того, что составьте список тех небольших изменений, которые вы можете реализовать уже сегодня. Не корите себя мизерностью и незначительностью таких шагов. Скорее всего вы не сможете понять их важность для преодоления пропасти на пути к вашей мечте.

Божественная сила не использует традиционных подходов. Поймите, что возможности вашего разума попросту несравнимы с тем, что может предложить вам вселенная. То, что вы можете воспринимать как надежный план, зачастую является копированием успехов кого-то другого или воспоминаниями о собственных достижениях в прошлом.

Однако, Божественная сила использует исключительно творческий подход. Вы можете увидеть и осознать море новых возможностей и чудесных событий, которые поразят вас до глубины души. Вы увидите результаты, о которых даже не могли мечтать. Приготовьтесь встретиться лицом к лицу с волшебством, начав делать крохотные шаги на пути к мечте. Я всегда говорю людям, что они должны следовать за тем, что действительно радует их и является важным именно сегодня, ведь только так они могут двигаться к своей мечте.

Возможно, что с вашей сегодняшней точки зрения, такие детские шажочки мало чем отличаются от того, что вы уже делаете. Поверьте мне, начав движение в этом направлении, со временем вам откроются новые перспективы и совершенно иной взгляд на вещи. Совсем скоро вы сможете посмотреть на себя по-новому.

Я очень надеюсь, что вы воспользуетесь моим советом и используете эти три шага в своей жизни. Я уверена, что вы сможете добиться успеха и сдвинуться с мертвой точки. Я верю в вас. Ваши мечты даны вам именно потому, что вы обладаете всем необходимым, чтобы реализовать их!

Мира Келли – это всемирно известный эксперт по погружению в прошлые жизни и автор бестселлера «Beyond Past Lives» («Тайны прошлой жизни»), а также получивших признание CD записей «Healing Through Past Life Regression and Beyond». Она проводит семинары, индивидуальные занятия и встречи по всему миру, рассказывая, как можно исцелиться, и какие возможности открываются благодаря погружению в прошлые жизни. Истории из семинаров Миры включены в книгу «Wishes Fulfilled» Дайера Уэйна и «Miracles Happen» («Чудеса происходят») Брайана Л. Вайсса; они также представлены на сайте Oprah.com. Узнайте больше о Мире и о том, как с ней связаться, на сайте www.mirakelley.com . Загрузите свой бесплатный подарок для медитации на сайте www.mirakelley.com/gift .

Фото: happysweating/instagram.com

« Спонедельника начну новую жизнь» … .. Примерно стакой фразы начинается большинство наших намерений изменить что-то всвоей жизни. Мыуже предвкушаем радости измененной жизни ичем дальше этот самый заветный понедельник, тем больше наша уверенность, что вэтот раз все будет именно так.
Знакомая ситуация?

Ивот оннаступает- понедельник. Ноон, почему-то , мало чем отличается отвсех понедельников, которые были внашей жизни. Подъем, подготовка ктрудовому дню, сам рабочий день такойже, икак начать тесамые изменения, окоторых мечталось, наш мозг неимеет представления. Оночень осторожно расходует свою энергию ивсегда стремиться действовать исходя изпривычных шаблонов ипрограмм, которые формируются годами. Это является одновременно ихорошей иплохой новость для нас.
Хорошая, потому что таким образом наш мозг сохраняет драгоценную энергию жизни, которая ибез того стремиться нас покинуть через различные дыры утечки энергии. Человек подобно автоматическому существу делает то, что знает иумеет ито, что заведомо принесет прогнозируемый результат.
Одновременно стем, именно уподобление автоматическому существу иесть плохой новостью. 97% населения планеты, 2/3 своей жизни думают, что уних еще будет время для того, чтобы изменить жизнь. Стремление каждое свое действие перенести назавтра или« напонедельник» отдаляет нас оттого, что мыжелаем.

Итак, « изменения спонедельника» - это всего лишь очередная отговорка для бездействия сегодня. Это возможность допонедельника найти причины, почему сейчас нестоит что-то начинать: обстоятельства нете, время неудачное, вот еще нужно почитать несколько десятков книг потой теме, которая вас интересует, и, может быть, потом… ..
Ненадоелоли?
Это иесть тасамая « мертвая точка» . Томесто, где выостановились. Ужас еевтом, что выуже знаете, что жить, как раньше нет сил, ноиничего другого вынесобираетесь делать.
Остается только жить впостоянной стрессе инедовольстве.
Хуже обстоит ситуация, когда выдаже знаете, что нужно делать (ивбольшинстве своем, все мызнаем, что нужно делать), нонеделаем, так как нехотим сделать это плохо. Парадокс перфекционизма заключается вфразе: чем сделать плохо, лучше явообще делать небуду.
« Мертвая точка» - это невердикт, снее можно инужно выходить. Она возникает подвум причинам:
1) Непонимания, что делать
2) Из-за страха потерпеть неудачу
Разберем каждую изних.

Что делать?
1. Перестать мучиться ивинить себя забездействия. Это первое, счего нужно начать. Прошлое- пусть останется впрошлом. Всвоем прошлом выбыли менее опытны, увас было меньше знаний ипонимания. Сейчас все обстоит иначе. Ваше прошлое имеет смысл благодарить хотябы зато, что оно привело вас втонастоящее, которое есть сейчас. Идаже если оно несовсем то, которое вас устраивает, ноименно оно заставляет вас задуматься онеобходимости выбираться измертвой точки. Перестаньте винить себя заотсутствие действий. Отдохните отчувства вины ипозвольте себе ничего неделать. Итолько благодаря этому выпочувствуете огромное облегчение.
2. Непонимание, что делать вытекает из-за узости восприятия окружающего мира. Предстоящие перемены кажутся пугающими, невозможными. Найдите социальные доказательства, факты, истории, когда другие добились того, что так пугает вас сейчас. Как выдумаете, неужели они совсем небоялись инечувствовали страх перед предстоящим? Недумаю. Каждый изнас опасается новизны, того, что выходит зарамки наших знаний иопыта. Отличие заключается втом, что одни бояться иделают, адругие просто продолжают бояться. Есть такая хороша поговорка: « боишься- неделай, делая- небойся» . Это значит, что ваш страх иваши достижения разделяет всего лишь один решительный шаг.Первый шаг- это начало большого пути. Позвольте встряхнуть вашу привычную картину мира, сознательно идите напоступки, которые расширят привычные границы восприятия:

• Заводите новые контакты
• Сознательно ищите такие задания, которые продвинут вас измертвой точки
• Хватайтесь закаждый предоставленный шанс.

Вода камень точит. Точно также икаждые маленькие инициативы повыходу измертвой точки будут расшатывать еекорни ипозволит быстро ускориться.
3. Изучайте опыт других икопируйте его. Ненужно заново выдумывать велосипед. Все уже давно придумано. Невозможно изничего сделать что-то гениальное. Генерируйте опыт тех, кто уже достиг успеха втой сфере, вкоторой вызастряли, добавляйте свое видение иопыт- именно так рождается что-то гениальное иновое.
Чем дольше вынаходитесь всостоянии мертвой точки, тем сложнее начинать что-то делать. Настарте полета ракета тратит 80% топлива, далее она летит уже незатрачивая много энергии. Так иулюдей, сложно начинать. Нораз выуже начнете, выуже несможете просто так отказаться.
Во-первых : будет жаль того времени иусилий, которые выуже затратили напреодоление барьера мертвой точки.
Во-вторых : первые победы иуспехи просто окрыляют идают жизнь такому явлению как инерция движения. Любое дело напоминает маховик, который трудно раскрутить вначале, нокоторый, вдальнейшем, движется практически наавтомате. Вступает вдействие сила привычки, которую вывсебе сознательно вырастили.
Ипусть ваш механизм пока ржавый из-за длительного простоя, ноонспособен работать иприносить большую пользу вам иобществу.

Страх неудачи
Неудача- это иллюзия. Несуществует плохих или хороших результатов- они просто есть такими, какие есть. Окраску импридает наша интерпретация событий. Правда вглазах смотрящего. Что мыхотим увидеть, тоиувидим. Воспринимайте так называемую неудачу как опыт. Если вас постигла неудача, товыстановитесь ненеудачником, аопытным человеком. Правдаже, так намного веселее продолжать действовать дальше?
Мне очень помогает техника работы снегативным опытом « Конструктивный анализ» . Она заключается впревращении кода собственных ошибок вУспех.
Методика « Конструктивный анализ»
Шаг № 1: Запиши факт случившегося или свое ограничивающее убеждение (откиньте весь негативны опыт иоттенки чувств, только факт).
Шаг № 2: Проводим конструктивные анализ случившегося:

• Чему хорошему янаучился, получив данный результат?
• Накакое слабое место вмоих действиях (планах) указал мне это случай?

Данный вопрос задайте себе неменее 7 раз. Витоге увас должно поучится от7до 10 ответов наданный вопрос.
Задача каждого последующего повторения этого вопроса пойти вглубь инайти истинные причины разрушающего чувства.
Шаг № 3: Протекция набудущее

• Чему мне надо научится, что мне нужно предпринять сегодня. Чтобы вбудущем яполучила нужный результат?
• Какой совет ямогу дать себе набудущее, чтобы получить нужные мне результаты?

Поработайте сосвоими страхами. Каждый изних нам нужен для чего-то . Небудь их, мыбы безрассудно мчались навстречу страху, игнорируя разумные меры предосторожности. Страх оберегает нас. Новкакой-то момент, онможет просто сковывать нас имешать действовать там, где просто нет смысла опасаться. Втаком случае страх становиться нашим барьером, мертвой точкой. Онпрячется вглубины подсознания инежелает, чтобы нанего обращали внимание. Онлюбит темноту, зону комфорта, мертвую точку. Достаточно всего лишь пролит свет нанего. Самое темное время суток перед рассветом. Извлекайте страх наружу, конструктивно анализируйте, где есть место реальной опасности, агде присутствуют всего лишь ваши интерпретации случившегося. Интерпретации или сценарии- это наши проекции нато, что должно было случиться, нонеслучилось.
Откажитесь отинтерпретаций, набирайтесь опыта. Нет смысла оглядываться впрошлое- там все без изменений.

Сверой ввас
Татьяна Сарапина
Тренер умных женщин

Как сдвинуться с мертвой точки