Всё отлично в меру. Это касается и того, что мы едим, и того, что мы пьём. Много сказано о том, какую пользу может принести алкоголь в маленьких дозах, а о вреде огромных доз алкоголя и гласить не нужно, это всем популярная правда.

К сведению, это касается не только лишь крепких напитков. Слабо спиртные напитки такие как, пиво многие неверно принимают за безобидный напиток. Но это не так. Пиво наносит вред здоровью не наименьший, чем прочные спиртные напитки. Согласно утверждениям учёных, в особенности по мужскому здоровью.

В пиве содержится фитоэстроген, который выделяется из шишек хмеля при варке. Конкретно он подавляет секрецию мужского гормона тестостерона. Как следствие, в организме начинает брать верх дамский гормон эстроген, который не много активен в обычном состоянии, и преобладать не должен. Происходят гормональные нарушения.

Предлагаем 5 самых серьёзных обстоятельств не пить пиво.

Подымается уровень холестерина

Исследования проведённые в Институте Лисестера (Англия), проявили, что у юных людей с некординально завышенным эстрогеном был самый высочайший показатель холестерина. Как понятно с годами трудности со здоровьем только усугубляются. По этому у парней перешагнувших сорокалетний возраст, даже самые мелкие отличия приводят к огромным дилеммам. Эстроген содействует образованию «плохого холестерина», он в свою очередь помогает развиться сердечно-сосудистым болезням и инфарктам. Так же мешает образование «хорошего холестерина» который улучшает упругость кровеносных сосудов и предупреждает сердечные приступы.

Подходит ожирение.

Пивной животик растет совершенно не для того, чтобы в него больше вмещалось. Снова всему виной эстроген, он содействует отложению жира конкретно в области талии. (По этой причине дамы поправляются во время гормональной терапии). Жировые клеточки начинают производить энзим, который мужской гормон тестостерон превращает в дамский эстроген! Вот какие проблемы нам преподносит физиология.

Как последствие – обвисшая мускулатура, не проходящая вялость, трудности с либидо. Возрастает риск захворать сладким диабетом, и иными болезнями, которые являются спутниками ожирения.

Воспаляется простата

При нехватки эстрогена в организме у мужчины есть риск рака простаты. Да и чрезмерное его количество тоже не очень полезно для этого органа. Вобщем, четкий механизм зависимости ещё не найден, по догадкам медиков, эстроген в немереном количестве ведёт к повышению предстательной железы и сбою в работе. Когда железа возрастает, она начинает давить на мочевой пузырь и проток, как следствие, почаще появляются позывы к мочеиспусканию.

Вырастает….бюст!

Многие дамы желали бы иметь возможность прирастить безболезненно грудь. Но к величавому огорчению этой возможностью владеют конкретно мужчины. В итоге гормонального нарушения у мужчины просто возникают дамские формы. Потому что жир под воздействием дамского гормона откладывается там, где велит ему этот гормон.

Слабнет сердечко

Как установили польские исследователи, существует ровная зависимость меж высочайшим уровнем эстрогена и сердечной дефицитности, как следствие это приводит к ранешней погибели. Люди с схожими симптомами погибают вдвое почаще, чем другие с заболеваниями сердца. Так же мужчины с завышенным эстрогеном имеют расположенность к тромбозу глубочайших вен, как следствие к инфарктам. По воззрению медиков и чрезвычайно малый уровень эстрогена приводит к таким же результатам.

О чудесных свойствах мяты наши предки догадывались давно. Недаром же древние римляне надевали на головы гостям венки из этой ароматной травы, а средневековые студенты такие же венки носили для того, чтобы иметь светлую голову и легче воспринимать новую информацию. То есть, люди не только употребляли мяту внутрь как средство от многих болезней, но и знали о её способности стимулировать работу мозга. Заболев, они не долго думали над тем, как вылечиться и что выпить при простуде . Заваривали мяту, смородиновые и малиновые листочки, которые сушили специально для этих целей.

Почему мужчинам нельзя употреблять мяту

Но догадывались ли они о том, что мужчинам нельзя употреблять мяту постоянно из-за того, что, успокаивая и снимая возбудимость, она в том числе способствует и снижению сексуальной активности? Возможно, в те времена этой сфере не уделялось такого пристального внимания, иначе какой мужчина согласился бы добровольно подвергать себя риску перестать быть таковым. И только ли мужчинам нельзя употреблять мяту, или на женское либидо она действует так же?

Считается, что мята – женская трава. Представительницы прекрасного пола могут не опасаться за свою сексуальность и пить мятный чай, добавлять листочки мяты в салаты и есть её просто так. Тем более, что это действительно полезно для здоровья. Да и утверждение, что мужчинам нельзя мяту, очень преувеличено. Можно, но в меру. Дело в том, что при длительном и регулярном употреблении этого растения снижается содержание в организме мужского гормона тестостерона, который и отвечает за сексуальную функцию. Поэтому если ваш муж с удовольствием каждый вечер выпивает чашечку ароматного мятного чая, не удивляйтесь, если в один прекрасный день, вернее – ночь, ему вдруг ничего не захочется. И на следующую – тоже. Конечно, у каждого человека своя восприимчивость к различным веществам, и на кого-то мята никак не подействует, только снимет лишнее напряжение. А кому-то будет достаточно несколько дней подряд принимать успокоительный сбор с мятой, и он «успокоится». Не пугайтесь, все не так страшно: отказавшись от приема мяты, вы очень быстро восстановитесь. Так что если доктор пропишет вам лекарство от депрессии, в состав которого входит эта травка, а ваш друг с округлившимися от ужаса глазами станет отговаривать вас от его приема, утверждая, что мужчинам нельзя употреблять мяту, все же прислушайтесь к доктору. Тем более что именно при депрессивных и стрессовых состояниях мята как раз помогает наладить половую жизнь, которая может быть нарушена из-за излишней нервозности, беспокойного состояния.

А в некоторых случаях мужчинам даже полезно употреблять мяту именно для снижения либидо. Например, во время сложной беременности жены или в длительной командировке. Пусть на некоторое время вы останетесь «без сладкого», зато несколько обезопасите себя от случайных связей и возможных проблем со здоровьем, связанных с таковыми.

Светлана Некрасова специально для

«Полезно для мужского здоровья» — чересчур стыдливая формулировка. Когда в гламурных дамских изданиях всплывает тема мужского здоровья, то в основном происходит это на страничке с интригующим подзаголовком «секс». Подобная перспектива обнадеживает, но мужское здоровье не ограничивается рамками постели. Мы, в конце концов, можем еще работать перфоратором и играть в футбол. Боитесь лишиться и этих скромных радостей? Тогда необходимо правильно питаться . О том, что лучше не употреблять внутрь, пришлось поспрашивать у врачей, тренера тренажерного зала, и даже одного технолога мясокомбината.

Консервы . Неважно, о чем идет речь: о кукурузе или любимых кальмарах, корнишонах или тушенке – ученые во всем прогрессивном мире, в том числе и в России, внезапно обеспокоились высоким содержанием опасных веществ в жестяной упаковке. Опасность вещества под названием «бисфенол А» подтвердили исследования, проводившиеся в Институте экологии и эволюции им. Северцова. Оказывается, бисфенол – синтетический аналог женского гормона эстрогена, исключительно плохо влияющий на мужское здоровье. Это вещество используют для покрытия внутренних стенок жестяной тары, контактирующей с продуктом – чтобы не началась коррозия банки. Из стран загнивающего Запада тоже несутся неутешительные вести: профессор из Нидерландов Фредерик вом Саал опубликовал результаты своих исследований в авторитетном издании «Environmental Health Perspectives». Он доказал, что бисфенол, негативное воздействие которого испытывалось на мышах, ведет себя в человеческом организме точно так же. Поднявшийся шум задал верный курс правительству Еврозоны, которое с 1 мая 2011 года запретило ввоз подобной продукции. В общем, как понимаете, хорошего здесь мало, а потому остается только выбирать консервы в стеклянной таре.

Салями. Да-да, именно эта колбаска прочно находится на одном из первых мест по вредности для здоровья мужчины . В чем проблема? Ну, для начала – в гигантском содержании животных жиров, что влечет проблемы не только с фигурой, но и с уровнем холестерина в крови: тренеры в фитнес-клубах и врачи гарантируют это. Во-вторых, открываем Пищевой кодекс (Codex Alimentarius, принятый ВОЗ – именно он содержит описание добавок с буквой «Е») и вдумчиво читаем. Оказывается, в салями присутствует консервант Е-250, он же нитрит натрия, который используется в качестве фиксатора цвета. Все бы ничего, но это канцероген, который вызывает онкологические заболевания — в докладе Совета по научным вопросам, опубликованным в журнале «Американской медицинской ассоциации» говорится, что его систематическое употребление повышает вероятность рака кишечника, однако в «рекомендуемых дозах вещество безопасно». В общем, просто вкуснятина. Находится не только в салями, но и прочих копченостях.

Почему мужчины в большей степени являются группой риска при употреблении салями? Хотя бы потому, что согласно статистике, представители мужского пола едят химически обработанное мясо вдвое чаще, чем женщины – сказывается ритм жизни и частое посещение фаст-фудов. На конференции Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association) в Сан-Франциско, посвящённой сердечно-сосудистым заболеваниям, доктором Рената Мича (Renata Micha) был представлен доклад о 20 исследованиях, в которых участвовало более 1,2 млн. человек. Из них более чем у 24.000 была ишемическая болезнь сердца, 2.280 человек перенесли инсульт, и у 10.800 развился сахарный диабет. Так вот, выяснилось, что неприятности со здоровьем больше всех угрожали тем, кто ел химически обработанное мясо. Данные математического анализа показали: каждые съеденные 50 г обработанного мяса повышали риск для болезней сердца на 42% и для диабета - на 19%. Это касается не только салями, но и прочих копченостей. Впрочем, способ уменьшить их негативное влияние ученые все-таки знают: есть их необходимо с овощами, это предотвратит превращение нитритов в нитрозамины.

Кофе растворимый . Даже без кофеина он вреден, вреден и еще раз вреден – хотя бы потому, что «связывает» свободный тестостерон. Врачи спортивной медицины свидетельствуют: кофеин стимулирует образование в печени особой разновидности белка крови, альбумина, который производит «захват» молекул тестостерона и делает их пассивными. Таким образом природа оберегает клетки нашего тела от раковых мутаций, которые возникают из-за андрогенных и анаболических свойств тестостерона. Безопасная доза – чашечка натурального заварного в день и не более. Основная же проблема заключается еще и в технологии процесса изготовления растворимого кофе: в продукте отсутствуют эфирные масла и львиная дола антиоксидантов, потерявшихся на извилистом производственном пути. После сублимации растворимый кофе существенно повышает свою кислотность, что негативно сказывается на слизистой желудка. Плюс ко всему есть теория, согласно которой этот суррогат стимулирует выработку эстрогена – женского гормона, но это пока не доказано Тем же, правда, грешит и пиво, но от него мы не откажемся ни в коем случае, верно?

Жирное молоко . Еще один сюрприз. Когда в детстве юный организм настойчиво требовал жвачки и кока-колы, мамы упорно считали свежее коровье молоко куда более полезной альтернативой. И правильно делали: свежее жирное коровье молоко содержит изрядную порцию эстрогена, а потому полезно для женщин – его даже рекомендуют слабому полу для нормализации гормонального фона. Мужчинам же стоит обращать внимание на размер употребляемых объемов – не более литра за два дня.

Соя . Вот мы и подобрались напрямую к потенции – почти так же близко, как китайские ученые, установившие, что соя отрицательно влияет на выработку активных сперматозоидов. Все происходит из-за генистеина, которого в соевых бобах хоть отбавляй: его действие повторяет действие женских половых гормонов. К коллегам из Поднебесной присоединились и специалисты Гарвардской школы общественного здоровья (Harvard School of Public Health, Бостон, США), которые, основываясь на результатах своих исследований утверждают, что соя снижает половое влечение, а ее регулярное употребление в больших количествах может привести к бесплодию. 99 подопытных мужчин были поделены на 4 группы в зависимости от количества сои в их меню. Нормальная способность к репродукции у мужчины сохраняется при наличии 80-120 миллионов сперматозоидов на миллилитр семенной жидкости. Эксперимент предоставил исследователям убедительные данные: количество сперматозоидов у мужчин, хотя бы раз в день употребивших сою, падало до 41 миллионов на миллилитр спермы. При этом особенно ярко выражено отрицательное влияние сои на мужчин с повышенным весом тела.

Впрочем, как бы страшно ни казалось жить, питаться без вреда для своего организма все-таки можно – главное все есть разумно и в меру. Захотелось здорового образа жизни ? Помимо пива натощак существует множество других способов улучшить состояние своего тела — но об этом мы поговорим уже в следующий раз.

Новое исследование, проведенное Университетом Вандербильда, показало, что женские гормональные циклы могут не только сделать женщин более зависимыми от наркотиков, но и усилить воздействие триггеров, приводящих к рецидивам. Полученные результаты особенно важны на фоне того, что в свет практически никогда не выходили научные работы, демонстрирующие зависимость между этими циклами и наркоманией.

Эрин Калипари, доцент кафедры фармакологии в Центре исследований наркомании им. Вандербильда, отмечает, что женщины представляют собой наиболее уязвимую группу населения, так как имеют более высокий уровень зависимости от наркотических веществ. Однако исследования, связанные с наркоманией, в основном сосредоточены на изучении механизмов, происходящих в мужском организме. Ее исследование показало, что, когда уровень гормонов, связанных с фертильностью, находится на высоком уровне, женщины начинают быстрее обучаться и становятся более склонными к поиску вознаграждений.

«У женщин, которые начали принимать наркотики, процесс возникновения зависимости может протекать по совершенно иному сценарию, чем у мужчин. Это очень важно знать, потому что речь идет о первом шаге в разработке эффективных методов лечения», – отметила Калипари.

Следующим шагом, по ее словам, будет определение того, как именно гормональные сдвиги влияют на мозг женщины. Последний этап связан с разработкой лекарств, которые могли бы помочь преодолеть эти изменения. Однако лечебные центры уже могут использовать информацию, представленную в этом исследовании, чтобы помочь женщинам бороться с рецидивами.

Ученые с самого начала избегали использовать самок животных в медицинских исследованиях, поэтому им не приходилось учитывать влияние гормональных циклов. В результате разработка лекарств часто фокусируется на коррекции дисфункций у мужчин, что может объяснить, почему женщины часто не реагируют на доступные препараты или методы лечения, отмечает Калипари.

Ее работа была недавно опубликована в журнале «Нейропсихофармакология». В ней был проведен эксперимент с участием крыс мужского и женского пола. В результате него ученые выяснили, что самки оказываются более зависимыми от наркотиков, чем самцы.

«Существуют эпидемиологические данные, которые указывают на то, что женщины более уязвимы, но неясно, какие факторы на это влияют. Однако благодаря подобным исследованиям, мы начинаем изолировать окружающую среду и физиологические причины», – добавила Калипари.

Эксперимент, проведенный на мышах, показал, что пропионат жирных кислот помогает защититься от воздействия высокого кровяного давления, включая атеросклероз и ремоделирование сердечной ткани. Кишечные бактерии производят вещество, которое успокаивает иммунные клетки, повышающие кровяное давление, из натуральных пищевых волокон.

«Ты – то, что ты ешь», – гласит одна пословица. Однако в значительной степени наше благополучие также зависит от того, что потребляют гости-бактерии в нашем пищеварительном тракте. Дело в том, что кишечная флора помогает человеческому организму утилизировать пищу и производить полезные микроэлементы, включая витамины.

Полезные кишечные микробы способны производить метаболиты из пищевых волокон, включая жирную кислоту, называемую пропионатом. Это вещество защищает от вредных последствий высокого кровяного давления. Берлинская исследовательская группа из Центра экспериментальных и клинических исследований (ECRC) показала, почему так происходит. Их исследование было опубликовано в журнале Circulation.

Исследователи давали пропионат мышам с повышенным артериальным давлением. После этого у животных наблюдалось менее выраженное повреждение сердца или аномальное расширение органа, что делало их менее восприимчивыми к сердечной аритмии. Уменьшилось также повреждение сосудов, известное как атеросклероз. «Пропионат позволяет бороться с рядом нарушений сердечно-сосудистой функции, вызванным высоким кровяным давлением. Это может стать многообещающим вариантом лечения, особенно для пациентов, у которых слишком мало этой жирной кислоты», – отмечает руководитель исследовательской группы профессор Доминик Н. Мюллер.

Обход через иммунную систему

«Наше исследование показало, что это вещество проходит через иммунную систему и, таким образом, напрямую воздействует на сердце и кровеносные сосуды. В частности успокоились Т-хелперные клетки, которые усиливают воспалительные процессы и способствуют повышению артериального давления», – отмечают доктор Никола Уилк и Хендрик Бартоломеус из ECRC.

Это оказывает прямое влияние, к примеру, на функциональные возможности сердца. Исследовательская группа вызвала сердечную аритмию у 70% необработанных мышей с помощью целенаправленных электрических импульсов. Однако только одна пятая часть грызунов, получавших жирную кислоту, была подвержена нерегулярному сердцебиению. Дальнейшие исследования с помощью ультразвука, срезов тканей и одноклеточных анализов показали, что пропионат также снижает связанные с кровяным давлением повреждения сердечно-сосудистой системы животных, значительно увеличивая их выживаемость.

Но когда исследователи дезактивировали определенный подтип Т-клеток в организме мышей, известный как регуляторные Т-клетки, положительные эффекты пропионата исчезли. Поэтому иммунные клетки незаменимы для благотворного воздействия вещества на организм. Исследовательская группа под руководством Йоханнеса Стегбауэра, адъюнкт-профессора в Университетской клинике Дюссельдорфа, подтвердила выводы команды.

Короткоцепочечная жирная кислота как терапевтический вариант

Результаты объясняют, почему диета, богатая клетчаткой и рекомендованная многими организациями по питанию, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Целозерновые продукты и фрукты, к примеру, содержат волокна целлюлозы и инулина, из которых кишечные бактерии производят полезные молекулы, такие как пропионат и короткоцепочечная жирная кислота, главная цепь которой состоит всего из трех атомов углерода.