Поэтому витаминные комплексы при планировании беременности необходимы так же, как во время нее.
Для пары, которая хочет стать родителями, планирование беременности является не менее ответственным моментом, чем сама беременность. Ведь к зачатию нужно тщательно готовиться, следить за здоровьем, рационально питаться. И это касается обоих партнеров.
Принято считать, что только будущая мама должна думать и переживать о здоровье долгожданного потомства. Но не только женщина должна «жертвовать» ради того, чтобы зачать и выносить здорового малыша, также мужчине нужно отказаться от вредных привычек, в чем-то изменить свой образ жизни, питание.
В рационе особенно важны витамины, микроэлементы, их потребление должно быть достаточным для «закладки» будущего здорового человечка.
Поэтому комплексы витаминов для планирования беременности нужны как женщине, так мужчине, планирующими обзавестись наследниками.
Конечно, мама несет гораздо большее бремя в плане потомства, ей придется вынашивать ребенка, кормить, ухаживать, воспитывать. Но будущему отцу нужно учесть, что ребенок получает набор генов от обоих родителей. Поэтому мужчина должен во всем содействовать женщине, что касается совместных детей и не просто поддерживать свою вторую половину, а действовать с ней в унисон при подготовке к беременности. Это необходимо делать с целью минимизации рисков для здоровья будущего совместного малыша. Планировать беременность необходимо примерно за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия.
В репродуктивной клинике «АльтраВита» трудятся высококвалифицированные специалисты, обладающие огромным практическим опытом в вопросе планирования беременности, хорошего вынашивания, удачных родов. Консультация у грамотного специалиста – это правильный шаг на пути к счастливому родительству.
Ведь никто не хочет, чтобы беременность омрачалась какими бы то ни было проблемами. Поэтому рекомендуется посетить врача обоим партнерам. На консультации доктор подробно расскажет об этапах планирования и подготовки к беременности, о нагрузках, питании, витаминах для мужчин при планировании беременности.
Когда и кому нужны
Нередко у пар проблем с зачатием не бывает, женщины беременеют, как только прекращают предохраняться. Конечно, это неправильно: если к беременности не готовиться, то очень высок шанс развития патологий плода, нарушений развития нервной трубки плода, выкидышей, невынашивания беременности.
Какие витамины нужны, чтобы забеременеть? Они нужны не только женщинам, но также мужчинам для правильного формирования половых клеток, их созревания, причем витамины для мужчин при планировании беременности нужно начать принимать за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Это связано с тем, что развитие сперматозоида занимает около трех месяцев.
Если у пары есть проблемы с зачатием, нередко причиной этого является неполноценность половых клеток.
Витамины, чтобы забеременеть обеспечивают организм родителей необходимыми веществами для нормального сперматогенеза и фолликулогенеза. Их отсутствие часто вызывает проблемы созревания сперматозоидов у мужчин. Нередко при бесплодии после обследования выясняется, что у мужчины снижено качество спермы, это может быть причиной того, что зачатие не происходит. Когда паре назначают витаминные добавки, чтобы забеременеть быстрее, качество спермы повышается, тогда женщина беременеет. То есть они насыщают организм, способствуют нормальному развитию сперматозоидов и яйцеклеток.
Что пить, чтобы быстрее забеременеть, вам подскажет врач. Так, мужчинам, для улучшения сперматогенеза необходимо достаточное количество цинка, фолиевой кислоты. Важными микроэлементами для нормального сперматогенеза являются так же селен, йод.
Нельзя просто пить витамины, помогающие забеременеть, нужно обязательно нормально питаться. Рацион должен быть богат рыбой, мясом, печенью, яйцами, молочными продуктами. Белок – один из важных поставщиков аминокислот для синтеза гормонов, используемых при регуляции сперматогенеза.
Готовимся к беременности с умом
Оставьте свой e-mail и мы пришлем самые эффективные советы, которые помогут вам забеременеть
Зачем мужчине витамины при планировании беременности
Всем мужчинам, а особенно тем, кто планирует стать отцом, желательно знать некоторые факты о сперматогенезе, это позволит более ответственно подойти к будущему отцовству. Развитие сперматозоидов (мужские половые клетки) – сложный физиологический процесс, происходящий под контролем гормонов и зависящий от многих факторов, как внутренних, та внешних.
Главный гормон, регулирующий сперматогенез – тестостерон
За синтез тестостерона отвечают гипофизарные гонадотропы (гонадотропные гормоны, вырабатываемые гипофизом). Полный цикл сперматогенеза, то есть образования и развития спермиев в семенниках, происходит примерно за 75 суток. Именно поэтому срок 3 месяца, за который обновляются сперматозоиды, считается минимальным для подготовки к беременности. Естественно, чем моложе и активнее будут спермии мужчины, тем вероятнее произойдет зачатие, тем здоровее будет развиваться плод.
Не секрет, что у внешне здоровых, спортивных мужчин бывают проблемы со сперматогенезом. Так чем же могут помочь мужчине витамины?
- Невозможно даже при правильном питании и сбалансированном рационе «угадать», достаточное ли количество необходимых веществ, микроэлементов поступило с пищей, какого элемента не хватает. Поэтому нужно принимать готовые витаминные комплексы по назначению врача, в том числе физически здоровым молодым мужчинам.
- При употреблении витаминов улучшается не только образование и созревание спермиев, но у сперматозоидов «повышаются шансы» оплодотворить яйцеклетку. Также витамины оказывают благотворное влияние на все органы и системы организма.
- Если витамины для планирования беременности при подготовке к зачатию будет употреблять будущий отец, то это окажется большой моральной поддержкой будущей маме. Партнер продемонстрирует женщине, что он вместе с ней готов к значительным переменам в их совместной жизни.
Роль некоторых витаминов
Больше всего будущая пара нуждается в таких витаминах:
- фолиевая кислота;
- витамин Е;
- витамин С;
- цинк;
- селен;
- L-карнитин.
Фолиевая кислота (В9) необходима для выработки нормальных подвижных сперматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку. Витамин В9 отвечает за состояние всех вновь образованных клеток организма, так что при его недостатке о здоровом сперматогенезе можно только мечтать. Для здоровых мужчин суточное потребление составляет 400 мкг. Однако при определенных болезнях (онкология, эпилепсия, инфекционные заболевания) такого количества недостаточно. Схемы, дозировки в каждом отдельном случае подбирает врач. Важно знать, что организмом фолиевая кислота не вырабатывается, поэтому пополнять ее запасы можно только, принимая медикаментозные препараты, употребляя продукты, богатые витамином В9. Это, в основном, листья растений: черной смородины, подорожника, шиповника, мяты, одуванчика. Также богаты фолиевой кислотой огурцы, фасоль, бананы, свекла, злаки, малина.
Витамин Е играет роль антиоксиданта, предупреждает повреждение половых клеток. Благодаря ему снижается чувствительность сперматозоидов к негативным факторам внешней среды. Токоферола ацетат («токоферол» с греческого – «несу потомство») повышает иммунитет, укрепляет сосуды, препятствует тромбообразованию, улучшает функции некоторых эндокринных желез, в том числе гипофиза, способствует подвижности сперматозоидов, что является важнейшим фактором для зачатия. Малоподвижные спермии зачастую являются причиной того, что пара не может завести ребенка. Продукты, богатые витамином Е: яйца, растительные масла (оливковое, кукурузное, арахисовое, соевое), молоко, яблоки, груши, бобовые, печень, плоды шиповника и малины. Для удачного зачатия нужно потреблять 400МЕ альфа-токоферола.
Витамин С играет ключевую роль в синтезе мужских половых гормонов, регулирует чувствительность рецепторов к ним. Аскорбиновая кислота повышает устойчивость организма к патогенным возбудителям, нейтрализует токсины и свободные радикалы, участвует в продуцировании L-карнитина, коллагена, витамина Е, оказывает противоаллергическое, противовоспалительное действие. При приеме определенных медикаментов (хинин, глюкокортикостероиды, аспирин) запасы витамина С в организме истощаются. Если вы принимаете какие-либо препараты при подготовке к беременности, нужно обязательно известить об этом врача. Аскорбинка содержится практически во всех свежих фруктах, овощах, травах. Особенно много ее в петрушке, черной смородине, плодах шиповника. Следует учесть, что витамин С во многом теряет лечебные свойства при термической обработке. Суточная потребность – 60 мг. Но потребление витамина для мужчин при планировании беременности составляет до 1500 мг ежедневно.
Цинк также, как селен поддерживает половую активность мужчин, сохраняет эрекцию, устраняет сексуальные расстройства, нормализует половое влечение, участвует в метаболизме. Именно в сперматозоидах отмечается наивысшая концентрация цинка в организме, не считая скелетных мышц. При недостатке цинка нарушается сперматогенез. Прием препаратов, содержащих цинк и селен, улучшает подвижность спермиев, увеличивает их количество, повышает уровень тестостерона, нормализует функцию простаты. Содержится микроэлемент в печени, говядине, рыбных продуктах, моркови. Суточная потребность – 15 мг. Селен содержится в отрубях, помидорах, чесноке, сельди, говяжьей печени. Усвоению селена препятствуют газированные напитки, сладости. Суточная потребность – 65 мкг.
L-карнитин или витамин В11 – лидер в лечении бесплодия у мужчин. Благодаря ему увеличивается концентрация спермиев в семенной жидкости, повышается подвижность, улучшается качество эякулята и его количество. Витамин В11 способствует расщеплению жиров. Содержится элемент в говядине, но с помощью одних продуктов питания восполнить запас L-карнитина невозможно, нужно принимать медикаментозные средства.
После наступления беременности следует принимать комплексы, содержащие кальций, железо. Эти элементы крайне необходимы для роста и развития малыша, а также для поддержания здоровья матери.
Как долго принимать?
Лучше всего принимать витамины для планирования беременности непрерывным курсом. Длительность приема определяется индивидуально. Для здоровых мужчин и женщин достаточно 3-4 месяцев. За это время организм успеет восполнить дефицит недостающих веществ, окрепнуть, настроиться на новый тип работы.
Если предыдущие беременности сопровождались осложнениями, будущие родители испытывают чрезмерные психоэмоциональные нагрузки, имеют место хронические заболевания внутренних органов, есть контакт с вредными факторами на работе и в быту, прием витаминных комплексов следует начинать за полгода до планируемого зачатия.
Ни для кого не секрет, что для благополучного зачатия организм мужчины должен работать слаженно. Иногда созревание и подвижность сперматозоидов нарушаются из-за нехватки витаминов и микроэлементов. По этой причине оплодотворение яйцеклетки не всегда возможно. Для того чтобы устранить проблему, важно восполнить дефицит полезных веществ в организме.
Зачем мужчине, который готовится стать отцом, необходимы витамины
Для благополучного зачатия мужчинам нужны витамины и микроэлементы, благодаря которым происходит укрепление иммунитета и стимулируется выработка сперматозоидов.
Возрастает шанс на успешное оплодотворение и рождение здорового младенца. Кроме того, уменьшается количество дефектных половых клеток, неспособных участвовать в зачатии. При дефиците витаминов снижается подвижность сперматозоидов, укорачивается срок их жизни. 
При дефиците витаминов снижается подвижность сперматозоидов
Некоторые группы микроэлементов оказывают влияние на уровень тестостерона, повышая его. Если же в организм поступает недостаточное количество таких полезных веществ, то выработка этого гормона нарушается. У мужчины возникают различные заболевания, в том числе и ухудшается эрекция. При этом также страдает и качество спермы. Помимо этого, витамины способствуют улучшению обменных процессов, снижают вероятность появления лишнего веса, который нередко провоцирует проблемы с зачатием.
Достаточное количество полезных микроэлементов в организме мужчины благоприятным образом отражается на здоровье эндокринной системы, которая оказывает влияние на гормональный баланс, играющий важную роль в созревании половых клеток.
Какие витамины и микроэлементы нужны мужчине для зачатия - таблица
| Название | Функции | Источники | Суточная дозировка |
| Фолиевая кислота (витамин В9) |
|
| 700 мг |
| Витамин Е |
|
| 700 мг |
| Витамин С |
|
| 1000 мг |
| Витамин В11 |
|
| 500 мг |
| Цинк |
|
| 11–15 мг |
| Селен |
|
| 100 мкг |
| Йод |
|
| 200 мг |
Комплексы для успешного зачатия - таблица
| Название | Форма выпуска | Состав | Как действует на организм | Как принимать | Преимущества | Недостатки | Показания | Противопоказания | Цена |
| Порошок |
| Ускоряет выработку активных сперматозоидов и повышает их концентрацию. | 1 раз в сутки во время приёма пищи в течение 4-х недель. |
|
|
| Нарушения обменных процессов. | от 1060 руб. | |
| Капсулы |
| Улучшает кровообращение в области репродуктивных органов и способствует увеличению количества активных половых клеток. | 2 раза в сутки во время еды в течение 20 дней. |
| Отсутствуют. |
| Повышенная чувствительность к витаминам. | от 798 руб. | |
| Капсулы и таблетки |
| Снижает риск возникновения заболеваний репродуктивной системы и повышает качество семенной жидкости. | 1 раз в сутки во время еды в течение 4–8 недель. |
|
|
| Индивидуальная непереносимость состава. | От 4800 руб. | |
| Капсулы |
| Повышает вязкость семенной жидкости и оказывает благотворное воздействие на потенцию. | В первой половине дня 1 раз в сутки во время еды в течение 3 недель |
|
|
|
| От 750 руб. | |
| Таблетки |
| Снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и улучшает работу половых органов. | 3 раза в день во время еды в течение месяца. |
|
|
|
| От 408 руб. |
Комплексы для мужчин при планировании беременности - фотогалерея
СпермСтронг помогает ускорить зачатие 
СпермАктив улучшает потенцию 
Фертил Плюс оказывает положительное влияние на качество спермы Сперотон оказывает комплексное воздействие на мужской организм 
Алфавит для мужчин оказывает тонизирующее действие
Общие правила и длительность приёма комплексов
Начинать приём комплексов лучше всего за 2 месяца до планируемого зачатия. За это время восполнится дефицит необходимых витаминов и микроэлементов, а также улучшится качество спермы. Кроме того, и женщине рекомендуется принимать соответствующие комплексы, предназначенные для зачатия и разработанные специально для приёма при планировании беременности. Длительность лечения может варьироваться от 3–4 до 8 недель.
Принимать витаминные комплексы более 2 месяцев также не рекомендуется. Как вреден недостаток полезных веществ, так же и нежелателен избыток, который может спровоцировать ряд побочных эффектов. С осторожностью следует принимать указанные комплексы мужчинам с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями и лицам с повышенной нервной возбудимостью, а также бессонницей.
Если мужчина страдает бессонницей, то перед началом приёма любого витаминного комплекса для зачатия нужно проконсультироваться с врачом Какие правила также следует соблюдать:
- Не увеличивать дозировку препарата без предварительной консультации с врачом.
- Если на фоне приёма определённого комплекса повышается давление или возникают другие побочные эффекты, то от этого препарата лучше отказаться.
- При наличии воспалительных заболеваний мужской половой сферы сначала необходимо устранить патологический процесс, а уже потом приступать к приёму витаминов.
- Вести активный образ жизни, избегая гиподинамии, которая сказывается на качестве спермы.
- Нормализовать рацион и отказаться от вредных привычек, способных свести на нет пользу от приёма витаминов.
- Мужчинам после сорока может потребоваться продление срока приёма витаминов, так как подвижность половых клеток и вязкость семенной жидкости с возрастом меняются не в лучшую сторону.
- Во время планирования беременности необходимо высыпаться, избегая синдрома хронической усталости.
- Ни в коем случае не принимать витамины натощак. При этом полезные вещества не усваиваются, а только оказывают отрицательное воздействие на ЖКТ.
Следует понимать, что указанные комплексы не избавляют от бесплодия, но только повышают шансы на зачатие, улучшая подвижность половых клеток - сперматозоидов. Если присутствуют серьёзные проблемы в организме и оплодотворения не происходит, то в этом случае требуется комплексное лечение.
Мои знакомые решили завести ребёнка, но первое время ничего не получалось. Сдали все необходимые анализы и, как выяснилось, проблема была в муже. От длительной сидячей работы и большого количества стрессов у него снизилась подвижность сперматозоидов. Курс витаминов помог нормализовать качество семенной жидкости, так показала спермограмма. Теперь пара в ожидании чуда. Однако, как мне кажется, если проблема была бы серьёзной, то витаминные комплексы вряд ли справились с проблемой.
Рацион мужчины при планировании беременности
Дефицит витаминов можно восполнить и при помощи правильного подбора рациона. Для этого в первую очередь необходимо исключить всё, что может негативным образом сказаться на качестве спермы, а именно:
- фастфуд;
- жиры и канцерогены;
- жареные блюда;
- алкоголь;
- газированные напитки;
- полуфабрикаты;
- копчёные изделия.
Также следует помнить и о том, что питание должно быть регулярным. Принимать пищу нужно 4 раза в день небольшими порциями. При планировании беременности следует забыть об энергетических напитках, а также снизить потребление соли. Хотя мясо и показано при попытках зачать ребёнка, но отдавать предпочтение жирным сортам не рекомендуется. Отрицательное воздействие может оказать свинина и продукты, включающие её. 
Жирная пища оказывает вредное воздействие на мужскую репродуктивную систему
Для того чтобы в организм поступало достаточное количество полезных веществ, необходимо потреблять больше свежих овощей и фруктов. При планировании беременности мужчинам рекомендуется включить в меню.
Планирование беременности - важный и ответственный момент для любой пары. Если вы пришли к общему мнению, что морально готовы к появлению в вашей жизни малыша, следует начать готовиться к этому событию заранее. На это время следует воздержаться от курения и приема алкоголя, заниматься спортом. кушать «правильную» еду.
Рекомендуется ограничить в рационе (либо исключить совсем, если это вам под силу:) острые, жареные, копченые блюда, фастфуд. Лучше всего отдавать предпочтение собственноручно приготовленным блюдам, сделать упор на большом количестве свежих овощей, фруктов, зелени, молочных продуктов, орехов, нежирного мяса и рыбы. Также нелишним будет предварительно посетить специалиста и пройти соответствующие обследования.
Важно помнить, что планирование беременности касается обоих партнеров. Конечно, на долю женщины достанется гораздо больше - вынашивать и кормить ребенка грудью папе точно не придется. Однако гены малыш получает от обоих родителей, поэтому для минимизации рисков со здоровьем будущего человечка мужчине и женщине нужно действовать в унисон. Сегодня мы поговорим о действиях со стороны будущего папы.
Что нужно знать о беременности будущему отцу?
Развитие сперматозоидов (т.н. сперматогенез) - это сложный физиологический процесс, зависящий от множества внешних и внутренних факторов. Он регулируется гонадотропными гормонами гипофиза, отвечающими за выработку тестостерона, который в свою очередь регулирует сперматогенез. Полное обновление сперматозоидов в мужском организме происходит на протяжении 3 месяцев, поэтому этот срок считается минимальным для планирования беременности. Наиболее оптимальным сроком специалисты считают период 3-6 месяцев.
Понятие «качественная сперма» прежде всего подразумевает наличие в эякуляте достаточного количества подвижных сперматозоидов с нормальным морфологическим строением. На качество спермы могут влиять генетические особенности мужского организма, возраст, экологическое окружение, наличие хронических заболеваний. Многое зависит от наличия вредных привычек, образа жизни и питания. И если ряд факторов человек изменить не в силах, то о собственном питании и образе жизни любой мужчина при желании может позаботиться.
Нужны ли витамины мужчине при планировании беременности?
Ответ однозначный - нужны обязательно, даже если мужчина молод и физически здоров.
- Во-первых, даже при сбалансированном питании невозможно заглянуть внутрь собственного организма и понять, какие полезные вещества ему еще нужны.
- Во-вторых, витамины благотворным образом воздействуют не только на процесс сперматогенеза, но и на способность сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку, а также на общее физическое состояние организма.
- В-третьих, принимая витамины вместе с мамой будущего ребенка, мужчина морально ее поддерживает и демонстрирует готовность к кардинальным изменениям в совместной жизни.
Какие витамины и микроэлементы необходимы мужчине при планировании беременности?
Безусловно - нужны все, т.к. организм любого человека - это целостная система, и нехватка хотя бы одного «кирпичика» в большей или меньшей степени сказывается на общем состоянии. Но наиболее активное влияние именно на репродуктивную систему мужчины оказывают:
- L-картинин;
- цинк;
- селен;
- витамин С;
Рассмотрим каждое из этих веществ более подробно.
L-картинин при планировании беременности
L-картинин (витамин В 11) - признанный лидер при лечении мужского бесплодия, причиной которого является неудовлетворительное качество спермы. Он улучшает качество и количество спермы.
Благодаря L-картинину увеличивается концентрация сперматозоидов в эякуляте (сперме), повышается их подвижность, улучшается баланс между сперматозоидами с нормальной и аномальной морфологией. Из особо приятных глазу эффектов также следует отметить снижение веса вследствие активизации расщепления жиров и замедления белкового и углеводного обмена.
L-картинин в больших количествах содержится в мясе, рыбе, молоке и кисломолочных продуктах. Следует понимать, что для достижения лечебного эффекта количества данных продуктов, использованных в пищу, недостаточно. Например, для получения суточной нормы данного вещества нужно съесть 1 кг говядины.
Важно! Действие L-картинина значительно усиливает липоевая кислота. Обычно ее не включают в комплексные составы, она выпускается как отдельный препарат для лечения диабетических полинейропатий. Однако не диабетику ее прием точно не повредит.
Фолиевая кислота (витамин В 9)
Отвечает за нормальное создание и поддержание в здоровом состоянии абсолютно всех новых клеток в организме. Именно поэтому она так необходима мужчине для нормальной выработки сперматозоидов.
Данное вещество содержится в зелени, зеленых овощах, бобовых, цитрусовых, мёде, печени, дрожжах, хлебе из муки грубого помола.
Важно! Рекомендуемая норма потребления фолиевой кислоты для мужчины - 400 мкг в сутки. Однако этого количества недостаточно на фоне лечения некоторыми противоопухолевыми средствами, а также приеме ряда противосудорожных и антималярийных препаратов. Поэтому в данном случае следует обязательно проконсультироваться с врачом и откорректировать дозу в большую сторону.
Цинк
Без данного микроэлемента невозможно представить нормальный обмен в любом организме. Цинк обнаруживается практически во всех органах и тканях, но максимальное его количество выявляется в скелетных мышцах и сперматозоидах.
Он входит в состав более чем 200 ферментов. Недостаточное количество цинка чревато серьезными метаболическим нарушениям на уровне всего организма. Нарушения в синтезе и распаде нуклеиновых кислот, белков, жиров, углеводов приводят к сбоям при делении, росте и созревании клеток, в т.ч. половых.
Для компенсации дефицита цинка следует включать в рацион говядину, печень, рыбу, морепродукты, орехи, бобовые, морковь.
Важно! Цинк в значительных количествах накапливается в поджелудочной железе.
Острые и хронические заболевания данного органа - сахарный диабет, различные формы панкреатита - могут стать причиной нарушений обмена цинка, и как следствие, негативно отразиться на процессе сперматогенеза. Если вы болеете данными заболеваниями либо имеете к ним предрасположенность, обязательно проконсультируйтесь по данному вопросу с врачом.
Селен
Потребность организма в селене крайне низка, но его недостаток может привести к тяжелым последствиям, в т.ч. и к снижению репродуктивной способности и ухудшению подвижности сперматозоидов. Особенно это касается мужчин старшего возраста.
Недостаток этого микроэлемента можно восполнить, включая в рацион отруби, проросшие зерна пшеницы, грибы, помидоры, пивные дрожжи, чеснок, морскую соль, яйца, сельдь, морепродукты, говяжью печень, почки, сердце. Следует особо отметить, что обработанный чеснок и консервированные морепродукты полностью теряют свои полезные свойства. Также селен не усваивается вместе с углеводами, поэтому сладости и газированные напитки препятствуют его усвоению.
Важно! При дефиците селена организм плохо усваивает витамин Е и йод. О пользе витамина Е при зачатии мы поговорим ниже. Если же у будущего папы имеются проблемы со щитовидной железой, приводящие к нарушению обмена йода, следует обсудить данный вопрос с лечащим врачом.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Наверное, многие будущие родители припомнят ситуацию, когда мама ругала в детстве за поедание больших таблеток «аскорбинки» с сахаром пачками. Нет нужды много рассказывать о том, насколько данный витамин полезен для любого организма.
Благодаря ему повышается сопротивляемость организма к инфекциям, нейтрализуются токсические свободные радикалы. угнетается образование и высвобождение медиаторов аллергических реакций и воспаления - и это всего лишь перечень наиболее известных эффектов.
Применительно к сперматогенезу аскорбиновая кислота участвует в синтезе L-карнитина, а также в восстановлении витамина Е. Поэтому ее обязательно следует включать в рацион в достаточном количестве. Этот витамин содержится в свежих овощах и фруктах, особенно в кожуре. При термической обработке содержание аскорбмновой кислоты в продуктах значительно снижается.
Ввиду большой популярности и широкого распространения витамина С изучено достаточно много вариантов его взаимодействия с лекарственными препаратами - антибиотиками, гепарином, аспирином, барбитуратами, антидепрессантами. Эта информация обязательно отражается в инструкциях по применению.
Важно! При длительном применении ряда препаратов - хинина (антималярийное средство), аспирина, глюкокортикостероидов (гидрокортизон, преднизолон, проч.) - запасы аскорбиновой кислоты в организме истощаются. Если вы столкнулись с такой проблемой, проинформируйте об этом своего лечащего врача.
Витамин Е (токоферола ацетат)
Название « » в переводе с греческого обозначает «несу потомство». Это мощнейший природный антиоксидант, предохраняющий любые клетки, в т.ч. и половые, от повреждений. Также он обладает мощным иммуномодулирующим эффектом.
Вследствие этого сперматозоиды становятся более подвижными и живучими, они меньше реагируют на негативные воздействия окружающей среды.
Больше всего витамина Е содержится в растительных маслах - оливковом, кукурузном, соевом, арахисовом. Также богаты им печень, яйца, молоко, петрушка, салат.
Синтетические комплексы для мужчин при планировании беременности
Как мы упоминали выше, даже при сбалансированном питании сложно «попасть в десятку» и обеспечить организм всеми требуемыми веществами. Поэтому в период планирования беременности лучше всего принимать витаминные комплексы или добавки с профилактической целью.
Если мужчина молод и физически здоров, можно остановиться на универсальных составах витаминов и микроэлементов - Витрум, Пиковит, Супрадин, Центрум, проч. Оптимальнее всего подбирать именно комплексы витаминов и минералов - если в состав средства входят только витамины, их усвоение организмом в несколько раз меньше.
В случае проблем с зачатием, неудовлетворительной спермограммы, наличия острых и хронических заболеваний рекомендуется подбирать комплексы, разработанные с учетом потребностей мужского организма и содержащие вещества, описанные выше. Все имеющиеся на украинском рынке лекарственные препараты и биологически активные добавки (БАДы) можно условно разделить на несколько групп:
В каких случаях прием витаминов обязателен для мужчин?
Обязательными показаниями к приему витаминов мужчинами при планировании беременности являются:
- Дефицит цинка.
- Дефицит селена.
- Неудовлетворительная спермограмма.
- Период реабилитации после длительных заболеваний.
- Наличие ряда острых и хронических заболеваний.
- Доброкачественная гиперплазия предстательной железы.
- Слабость эрекции.
- Раннее семяизвержение.
Противопоказания для применения витаминов при планировании беременности
От приема витаминов следует воздержаться в следующих случаях:
- тяжелые заболевания печени и почек;
- активная стадия туберкулеза;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;
- злокачественные новообразования.
Какие побочные действия препаратов могут побеспокоить мужчину?
Обычно все средства, упомянутые в данной статье, хорошо переносятся. Иногда встречаются аллергические реакции на один или несколько компонентов препарата - покраснения, зуд, высыпания на коже, отеки, в тяжелых случаях вплоть до анафилактического шока.
Также пациенты могут жаловаться на:
- Тошноту, изжогу, боли в желудке.
- Общую слабость, чрезмерную раздражительность.
В этом случае следует прекратить прием средства и по возможности провести его полноценную замену.
Независимо от вашего выбора средства мы от души желаем вам, чтобы ваши труды увенчались успехом. Пусть ваш малыш будет здоровым, а его родители - активными и бодрыми как можно дольше!
Планирование беременности - это достаточно ответственный период, о котором задумываются далеко не все. Причём в этот промежуток времени о здоровье ещё даже не зачатого крохи должны думать оба родителя, а не только мать. Ведь именно мужчина является ответственным за Х-хромосому, благодаря которой определяется пол будущего малыша. И здоровье его на целых 50% зависит от физического состояния отца.
Большинство врачей советуют начинать подготовку к зачатию не менее, чем за полгода до предполагаемой даты. Обоим супругам придётся нормализовать своё питание, отказаться от вредных привычек, пройти полное медицинское обследование, пролечиться. Очень важный момент на данном этапе - какие витамины при планировании беременности для мужчин выбрать, чтобы не лишить будущего ребёнка ничего ценного для его здоровья.
Многие молодые родители ошибочно думают, что витамины мужчинам при планировании беременности вовсе не обязательно пить. Ведь вынашивать ребёнка будет женщина. На самом деле очень часто зачатие не происходит по вине мужчин, а патологии здоровья маленького крохи передаются по наследству и от отца тоже.
При медицинском обследовании после оценки физического состояния будущего папы врач определит, какие витамины нужно пить при планировании беременности мужчине. Это бывает нужно в следующих ситуациях:
- при однообразном, несбалансированном питании, а также если мужчина по каким-то причинам вынужден придерживаться диеты: в этом случае его организму явно будет не хватать микроэлементов и витаминов;
- при наличии проблем с потенцией;
- при диагностировании синдрома хронической усталости у мужчины;
- если он курит или злоупотребляет алкогольными напитками;
- в том случае, если у мужчины слабый иммунитет, и ему приходится часто болеть.
После осмотра и медицинского обследования врач определяет, какие витамины пить при планировании беременности мужчине, даёт советы по дозировке и схеме приёма. В разных ситуациях могут потребоваться разные витаминные комплексы. Каждый отдельный витамин выполняет определённую функцию в процессе зачатия малыша.
Какие пить витамины
В отдельных случаях врач может назначить поливитаминный комплекс для мужчины в рамках планирования беременности. Но он может и посоветовать пропить курс какого-то определённого, конкретного витамина, недостаток которого был выявлен в мужском организме в ходе обследования. В таком случае его нужно будет приобрести в аптеке и обязательно включать в свой рацион продукты питания, богатые этим витамином.
Витамин А:
- имеет огромное значение для развития ребёнка в стадии эмбриона;
- влияет на формирование лёгких, сердца, почек, костей, глаз, ЦНС, кровообращение, дыхание;
- содержится в больших количествах в молоке, моркови, печени, орехах, сыре, яйцах, красных фруктах и овощах.
Витамины из группы В:
- отвечают за формирование нервной системы будущего ребёнка;
- насыщают кровь кислородом;
- содержатся в основном в таких продуктах, как бананы, орехи, яйца, мясо, молочные продукты, печень, бобовые.
Витамин С:
- обеспечивает стабильную генетическую информацию;
- помогает в усвоении железа;
- укрепляет иммунитет;
- повышает выносливость;
- содержится в укропе, яблоках, черемше, землянике, клубнике, киви, цитрусовых, брюссельской капусте;
- некурящим мужчинам достаточно в сутки потреблять 90 мг аскорбиновой кислоты, а тем, кто курит, оптимальная доза составляет 125 мг.
Витамин Е:
- оказывает на клетки защитное действие;
- борется с радикалами;
- содержится в таких продуктах, как мясо, печень, яйца, молоко, сливочное и растительное масло, злаки;
- при планировании беременности мужчинам необходимо потреблять не менее 10 МЕ токоферола в сутки.
Витамин F:
- очень важный витамин для мужского организма в период планирования беременности;
- он способствует созреванию сильных, здоровых сперматозоидов;
- облегчает процесс зачатия;
- содержится в сардине, форели, лососе, тунце, сельди, льняном масле.
Фолиевая кислота:
- уменьшает число неполноценных сперматозоидов, в которых содержится неправильный набор хромосом;
- существенно повышает шансы зачать здорового, крепкого, полноценного малыша;
- содержится в таких продуктах, как тёмная зелень (шпинат, салат), спаржа, брокколи, цитрусовые, фасоль, горох, чечевица, авокадо, брюссельская и цветная капуста, орехи, свёкла, сельдерей, морковь, тыква.
Цинк:
- гарантирует чистую кожу, здоровые волосы, крепкие ногти;
- отвечает за подвижность сперматозоидов;
- способствует полноценному формированию внутренних органов ребёнка в период беременности;
- стимулирует выработку такого важного гормона, как тестостерон;
- в большом количестве содержится в сушёных арбузных семечках, какао-порошке, шоколаде, баранине, нежирной говядине, устрицах, арахисе, семенах тыквы, кунжуте, телячьей печени, зародышах пшеницы.
Селен:
- поддерживает сексуальную активность мужчины даже в старшей возрастной категории;
- содержится в таких продуктах, как осьминог, печень, яйцо, кукуруза, рис, фасоль, ячневая крупа, чечевица, фисташки, пшеница, горох, арахис, грецкий орех, миндаль, капуста.
Это лишь самые основные витамины, которые необходимы мужчинам в период планирования беременности. Они назначаются в том случае, если в организме была обнаружена их нехватка. Если же нужна более обобщённая витаминотерапия, врач может посоветовать один из многочисленных витаминных комплексов, созданных специально для такого ответственного мероприятия.
Витаминные комплексы
Итак, врач после обследования скажет название витаминов для мужчин при планировании беременности, которые ему придётся принимать в течение определённого времени. Выбор комплексов на сегодняшний день достаточно большой. Это Дуовит для мужчин, Компливит, Виардо и Виардо форте, Профертил, СперАктив, Селмевит и Селмевит Интенсив, Спермастронг, Селцинк плюс, Orthomol Fertil Plus. Среди этого богатого ассортимента особенно хорошо себя зарекомендовали три поливитаминных комплекса, которые назначают мужчинам при планировании беременности в 90% случаев.
«Витрум Пренетал»
- содержит фолиевую кислоту;
- улучшает качество сперматозоидов;
- увеличивает их количество;
- обеспечивает наличие правильного набора хромосом.
«Алфавит»
- в составе этого богатого витаминного комплекса значатся 13 витаминов и целых 9 минералов;
- кроме них, «Алфавит» содержит сибирский женьшень, который невероятно полезен для мужского здоровья;
- повышает выносливость;
- способствует потенции;
- укрепляет иммунитет.
«Ортомол Фертил плюс»
- ещё один прекрасно зарекомендовавший себя комплекс не только витаминов, но и очень полезных для мужчин минералов;
- улучшает качество спермы, усиливает сперматозоиды, благоприятно влияет на их подвижность.
Теперь вы знаете, какие витамины для мужчин при планировании беременности необходимы для того, чтобы зачать, а впоследствии выносить здорового малыша. Не нужно думать, что этот важный момент касается только женщин: от здоровья папы здесь тоже зависит очень многое. И если уж молодые родители задались целью зачать и выносить крепкого, здоровья ребёнка, о витаминотерапии папы нужно задуматься в первую очередь.
Рождение ребёнка – очень ответственный шаг и многие пары предпочитают заранее планировать это важное событие, а не полагаться на волю случая. В комплекс мер, составляющих подготовку к зачатию, входит приём витаминов как женщиной, так и мужчиной. При этом для женщины это имеет большее значение, так как именно её организм будет вынашивать плод и снабжать его всем необходимым.
Чтобы подготовиться к беременности женщине стоит разработать правильный рацион питания и за 2-3 месяца до планируемой беременности пропить курс витаминов. Самые необходимые в период планирования:
- Фолиевая кислота . Участвует в процессе деления клеток, необходима для роста плода, уменьшает риск развития патологий.
- Йод. Необходим для полноценной работы щитовидной железы, которая влияет на вынашиваемость. Также сказывается на развитии нервной системы ребёнка.
- Витамин А . Необходим в период планирования, но запрещён во время беременности. Необходим для формирования плаценты.
- Витамин D . Требуется для полноценной репродуктивной деятельности женского организма.
- Витамин Е . Влияет на репродуктивные функции.
Можно приобрести и принимать все эти витамины выборочно, но лучшим решением станет приём витаминно-минерального комплекса. Предлагаем вашему вниманию небольшой обзор лучших витаминов для женщин, подходящих для приёма в период планирования беременности.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Топ-10 лучших витаминов при планировании беременности
10 ЦЕНТРУМ Матерна
Лучший препарат, по мнению педиатров
Страна: Германия
Средняя цена: 128 руб.
Рейтинг (2019): 4.4
Этот витаминный комплекс рекомендован в период планирования беременности известным педиатром Евгением Комаровским. По его мнению, именно «Матерна» является лучшим препаратом из существующих, способным подготовить организм к зачатию и поддержать после. Кроме того, витамины отлично влияют на развитие плода, и не являются «комбикормом» для ребёнка. То есть детки рождаются некрупными (в нормальном весе) и родничок в дальнейшем закрывается в срок, соответствующий норме.
Отзывы о витаминном комплексе неоднозначные. Кто-то хвалит, отмечая что благодаря ему отсутствовал токсикоз после зачатия. Другие, наоборот, склонны полагать, что препарат оказывает негативное влияние на развитие плода. В редких случаях отмечена аллергическая реакция, но это в большей степени зависит от особенностей организма. В любом случае перед приёмом витаминов, даже в период, когда беременность только планируется, стоит проконсультироваться с врачом.
9 Компливит Мама
Лучшая эффективность по мнению пользователей
Страна: Россия
Средняя цена: 230 руб.
Рейтинг (2019): 4.5
Один из лучших витаминно-минеральных комплексов, который пользуется популярностью у женщин, планирующих беременность. Это связано не только со сбалансированным составом, но и ценой, которая придётся по карману большинству. Если принимать витамины за 1-2 месяца до планируемого зачатия, то они гарантированно обеспечат запас всех нужных минералов. При этом продолжать приём можно в период беременности и кормления грудью, для поддержания и восполнения растраченных запасов.
Действие витаминов накопительное, потому раньше, чем через 3 недели с начала приёма ждать эффекта не стоит. Многие женщины жалуются на форму таблеток, они довольно крупные и некоторым сложно их проглотить. После приёма курса препарата волосы и ногти заметно крепчают, реже проявляются симптомы усталость, пропадает излишняя сонливость. Если вам нужен недорогой, но эффективный витаминный комплекс, то «Компливит Мама» станет отличным выбором.
8 Алфавит Мамино Здоровье
Разделение витаминов с учётом правильного сочетания
Страна: Россия
Средняя цена: 366 руб.
Рейтинг (2019): 4.5
Ещё один комплекс витаминов и минералов, который способен отлично подготовить женский организм к предстоящей беременности. Отличительная особенность препарата в том, что принимать его нужно три раза в день во время еды. То есть комплекс компонентов не в одной таблетке, а разделен на три пилюли, каждая из которых состоит из «дружественных» ингредиентов. При планировании беременности женщине достаточно пропить витамины в течение месяца, чтобы получить необходимый запас. В составе присутствуют все необходимые компоненты: фолиевая кислота, кальций, йод и другие. Отсутствие витамина А позволяет принимать его и в дальнейшем, для поддержания организма.
Отзывы принимавших препарат женщин носят положительный характер. Единственным отмеченным недостатком стала именно разбивка приёма на части. Нередко возникают ситуации, когда одну из таблеток комплекса принять забывают. Но если с памятью и самоорганизацией все в порядке, то «Алфавит Мамино Здоровье» станет отличным выбором витаминов при планировании беременности.
7 Прегнавит
Не вызывает аллергических реакций
Страна: Германия
Средняя цена: 390 руб.
Рейтинг (2019): 4.6
Эти витаминки активно рекомендуют женщинам, решившим запланировать беременность. Многие отказываются от более распространённых препаратов в его пользу. Он отлично подготавливает организм женщины и половую систему, в частности, к предстоящему зачатию, снабжает всеми требующимися микроэлементами, чтобы новая жизнь смогла зародиться и сохраниться в утробе. Как следствие применения препарата, отмечают крепость ногтей и волос, отличное состояние кожи и стабильность нервной системы.
Отзывы состоявшихся мам в сети носят исключительно положительный характер. Нареканий не было обнаружено, за исключением того, что стоимость препарата довольно ощутима. Но тут стоит отметить, что практически все витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для подготовки к беременности, стоят немало. Кроме того, это один из немногих препаратов, рекомендованных в период беременности для поднятия уровня гемоглобина в крови без отрицательного влияния.
6 Аевит
Большое содержание токоферола. Минимальная цена
Страна: Россия
Средняя цена: 98 руб.
Рейтинг (2019): 4.6
Препарат содержит внушительные дозы жирорастворимых витаминов, которые обеспечивают производство организмом важнейших ферментов. Большое содержание токоферола (витамина Е) положительно влияет на работу детородных органов. Именно благодаря этому витамины показывают хорошие результаты, если принимать их в период планирования беременности. На фоне дефицита токоферола возникают гормональные всплески, которые нормализует витаминный комплекс. Также он обеспечивает запас веществ необходимый зародышу для развития с первых дней его появления.
Женщины, принимавшие препарат, отзываются о нём только положительно. По их словам, изменения видны уже через 3 недели с начала приёма. И для достижения нужного результат принимать витамины стоит за 2–3 месяца до планируемого зачатия. Однако, они имеют ряд противопоказаний, с которыми обязательно следует ознакомиться. Особенно это касается запрета приёма в первом триместре. Обусловлено последнее тем, что вещества, подготавливающие организм к зачатию после наступления беременности могут навредить плоду.
5 Элевит
Этот витаминный комплекс очень часто рекомендуют гинекологи женщинам, решившим стать мамами. По мнению врачей, это препарат идеально подходит для поддержания организма и накопления необходимых минералов для зачатия и вынашивания ребёнка. Кроме того, витамины рекомендовано принимать и в период лактации, чтобы и мама, и ребёнок получили необходимый запас полезных веществ. Комплекс «Элевит Пронаталь» отличается богатым составом, в котором преобладают минералы. Однако, принимая эти витамины, женщинам придётся найти дополнительный источник йода, а также кальция, так как их количества в составе комплекса явно недостаточно.
По отзывам принимавших «Элевит» девушек препарат вполне подходит для поддержания организма в важный период. Но необходимость дополнительно принимать и другие витамины, которые должны входить в комплекс по душе не всем. Если вас подобное положение вещей не смущает, то «Элевит Пронаталь» станет лучшим выбором.
4 Витрум Пренатал Форте
Лучший витаминно-минеральный состав
Страна: Индия
Средняя цена: 629 руб.
Рейтинг (2019): 4.8
Витаминно-минеральный комплекс имеет идеальный сбалансированный состав. В числе витаминов и минералов имеется йод и кальций в нужном количестве для женщины, планирующей стать мамой. По отзывам врачей комплекс можно принимать долгое время и не бояться передозировки, он не имеет побочных эффектов. Витрум Пренатал Форте отлично подготовит организм к будущей беременности, а также поддержит в период вынашивания и лактации.
