Очень верю и надеюсь, что эта книга поможет вашему собственному преображению, превращению из личности, озабоченной своими делами и проблемами, в личность свободную и прекрасную. В личность, которая живет по законам гармоничной жизни, а значит, становится с каждым днем во все более и более высокоразвитым и духовным существом. Преображению способствуют стремление и знание, причем знание, которое применяется в жизни. Для счастливого человека само существование становится высшим блаженством. Каждый шаг его исполнен грации, взор его благостен и сияющ, поступки благородны и великодушны, а слова проникновенны и убедительны.

Счастливый человек становится сильным и могущественным, потому что он притягателен для других. Почему-то большинство из нас живут во мраке, думая о тяготах существования, размышляя о настоящих или мнимых страданиях. И вдруг появляется человек, который говорит, что нашел свою птицу счастья. Он знает, как надо жить, и вся его жизнь превращается в праздник. У него все получается. Нужные люди к нему притягиваются, проекты осуществляются, личные взаимоотношения становятся упоительной сказкой, деньги перестают быть проблемой. Люди пытаются понять, разгадать этот ребус, эту загадку. «Наверное, у тебя есть могущественный покровитель, – с подозрением говорят они. – Кто тебе помогает? Почему ты такой счастливый? А может быть, ты ненормальный?»

«В самом деле, в наше сложное время быть счастливым может только ненормальный», – решают наблюдатели и временно успокаиваются. Однако ненадолго, потому что этот излучающий радость, силу, любовь, свет и счастье человек не очень-то похож на сумасшедшего. Ну, может быть, только тогда, когда разговаривает с проклюнувшейся на ветке почкой или благодарит хама, обругавшего его в автобусе. И становится все более и более счастливым, и продолжает делиться своей радостью с окружающими. А еще у него появляются последователи. И они тоже начинают излучать счастье. И у них все в жизни получается.

«Что-то здесь не так. Может быть, это сектанты или зомби, – продолжает мучиться в поисках ответа обыватель. – Их там, наверное, программируют, и теперь они ищут новые жертвы. Надо держаться подальше от этих странных людей».

Понимаете, о прекрасные мои, что происходит? Счастливый человек выглядит несколько инородно в общей массе хмурых, недовольных своей жизнью людей. Неприятности и беды воспринимаются как норма, а состояние блаженства и радости настораживает. В самом деле, несчастных, вечно жалующихся начинают утешать, им уделяют внимание. А самодостаточный человек несколько раздражает. «Ну у тебя-то всегда все хорошо. О чем с тобой говорить? Можно даже не спрашивать, как идут дела. Понятно, что прекрасно».

Он кажется чудаком или лицемером тем, кто не может принять идею о том, что счастье – как состояние сознания, как образ жизни – естественно для человеческого существа, и даже более. Но об этом разговор впереди.

Женщина, влюбленная в тебя, может вдохновить тебя на такие высоты, о которых ты даже и не мечтал. И она ничего не просит взамен. Ей просто нужна любовь. А это ее естественное право. Ошо.

Самый бесчеловечный акт, который может совершить человек - превратить кого-либо в вещь. Ошо.

Когда вы больны, вызывайте врача. Но самое главное, зовите тех, кто вас любит, потому что нет лекарства более важного, чем любовь. Ошо.

У меня нет никакой биографии. И все что считается биографией – абсолютно бессмысленно. Когда я родился, в какой стране я родился – не имеет значения. Ошо.

Учитесь больше смеяться. Смех так же свят, как и молитва. Ваш смех раскроет в вас тысячу и одну розу. Ошо.

Умереть за кого-либо, за что-либо - самая лёгкая вещь на свете. Жить для чего-либо - самая трудная вещь. Ошо.

Пока вы не можете сказать «нет», ваше «да» не будет иметь никакого смысла. Ошо

В это самое мгновение ты можешь отбросить все проблемы, потому что все они созданы тобой. Ошо.

Величайший в мире страх - это страх перед мнениями других. В то мгновение, когда ты не боишься толпы, ты больше не овца, ты становишься львом. Великий рев раздается в твоем сердце - рев свободы. Ошо.

Если не меняешься прямо сейчас, то никогда не изменишься. Не нужно бесконечных обещаний. Ты либо меняешься, либо нет, но будь честен. Ошо.

Любая заимствованная истина есть ложь. Пока она не пережита тобой самим, это никогда не истина. Ошо.

Голова всегда думает о том, как больше получить; сердце всегда чувствует, как больше дать. Ошо.

Всё, что пережито, можно перешагнуть; то, что подавлено, перешагнуть невозможно. Ошо.

Если вы солгали однажды, то вы будете вынуждены лгать тысячу и один раз, чтобы скрыть первую ложь. Ошо.

Ребёнок приходит чистым, на нём ничего не написано; нет никаких указаний на то, кем он должен быть, - ему открыты все измерения. И первое, что необходимо понять: ребёнок - это не вещь, ребёнок - существо. Ошо

Любовь терпелива, все остальное нетерпеливо. Страсть нетерпелива; любовь терпелива. Как только вы понимаете, что терпение значит любовь, вы понимаете все. Ошо.

Люди верят в бессмертие души не потому, что знают, но потому, что боятся. Чем трусливее человек, тем вероятнее, что он верит в бессмертие души - не потому, что он религиозен; он просто трус. Ошо.

Причины внутри нас самих, снаружи только оправдания… Ошо

Если вы можете ждать вечность, вам не нужно ждать совсем. Ошо.

Не ждите совершенства, и не просите и не требуйте его. Любите обычных людей. Нет ничего плохого в обычных людях. Обычные люди - необычны. Каждый человек так уникален. Уважайте эту уникальность. Ошо.

Просто наблюдай, почему ты создаешь проблему. Решение проблемы находится в самом её начале, когда ты её только создаешь, – не создавай её! У тебя нет никаких проблем – достаточно понять только это.

Когда вы думаете, что обманываете других, вы обманываете только себя. Ошо.

Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче? Ведь, в конечном итоге, имеет значение только то, счастливый ли ты человек или нет? Ошо.

Внутри каждого пожилого человека есть молодой, недоумевающий о том, что случилось. Ошо.

Не беги от самого себя, ты не можешь быть никем другим. Ошо.

Единственный человек на земле, которого мы в силах изменить, это мы сами Ошо.

Падать - часть Жизни, подниматься на ноги - ее Проживание. Быть Живым - это Подарок, а быть Счастливым - это ваш ВЫБОР. Ошо.

Страдания - результат серьезного отношения к жизни; блаженство - результат игры. Воспринимай жизнь как игру, радуйся ей. Ошо.

Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой - это дар. Ошо.

Никто не должен следовать ни за кем, каждый должен идти в свою собственную душу. Ошо.

Чудеса происходят каждый миг. Ничего другого и не происходит. Ошо.

Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да» тоже ничего не стоит. Ошо.

Перестань думать, как бы получить любовь, и начинай отдавать. Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет… Ошо

Не учите других, не старайтесь их изменить. Достаточно уже того, что вы изменитесь сами - это и будет вашим посланием. Ошо.

Перед тем, как постучаться в нужную дверь, человек стучится в тысячи неверных дверей. Ошо.

Без тебя эта Вселенная лишится какой-то поэзии, какой-то красоты: будет не хватать песни, будет не хватать ноты, будет пустой промежуток. Ошо.

Что плохого в том, что кто-то смеется без причины? Зачем нужна причина, чтобы смеяться? Причина нужна, чтобы быть несчастным; чтобы быть счастливым, причина не нужна. Ошо.

Не принимайте жизнь как проблему, это мистерия потрясающей красоты. Пейте из неё, это чистое вино! Будьте полны ею! Ошо.

Выйдите из головы и войдите в сердце. Меньше думайте и больше чувствуйте. Не привязывайтесь к мыслям, погрузитесь в ощущения… Тогда оживет и ваше сердце. Ошо

Если вы спокойны, весь мир становится спокойным для вас. Это как отражение. Всё, чем вы являетесь, отражается полностью. Каждый становится зеркалом. Ошо.

Только изредка, очень редко, ты позволяешь кому-то в себя войти. Именно это и есть любовь. Ошо.

Единственным критерием для жизни является блаженство. Если вы не чувствуете, что жизнь - это блаженство, тогда знайте, что вы идёте в неправильном направлении. Ошо.

Грех, это когда вы не радуетесь жизни. Ошо.

С одной стороны, про счастливых людей часто говорят со стороны: «Он похож на счастливого человека». Счастливый человек - это, обычно, человек живой, бодрый, улыбающийся, энергичный, человек, по лицу которого видно, что у него все хорошо. Если же разбираться не с внешними признаками, а с внутренним ощущением, здесь все будет гораздо сложнее. Для кого-то счастье - это что-то очень спокойное, прозрачное, для кого-то счастье - это пиковые переживания, и спорить здесь, какое счастье - настоящее, с криками или в расслаблении, думаю, что не очень продуктивно. Тем более что очень многие люди считают, что счастье - это не ощущение, а скорее, оценка происходящего «мир прекрасен, и все, что происходит - это правильно». В Древней Греции каждый грек, и стар, и млад, и мужчины, и женщины знали, в чем настоящее счастье и кто человек счастливый. Это не имело никакого прямого отношения к ощущениям, это имело отношение к фактам: счастливый человек - тот, кто прожил порядочную жизнь, имел хорошую семью и умер за свою родину. Вот если ты погиб в бою за свою родину, у тебя была хорошая семья, и ты прожил жизнь как порядочный человек, то тебе каждый скажет, что ты прожил счастливую жизнь. Это совсем другое видение, нежели современное, но может быть, в результате такого видения Древняя Греция осталась в памяти человечества как колыбель цивилизации. Что касается того, как становиться счастливым, я могу сказать, что рецепты будут сильно разные для разных людей. Счастье можно уподобить дому: если дом с гнилым фундаментом, то наводить красоту в доме и вешать розовые занавесочки и включать музыку достаточно глупо, потому что дом шатается, а из подвала идет плохой запах. Поэтому если у человека серьезные душевные проблемы, искать ему счастья - рано, надо вначале навести порядок в душе. А вот если у человека порядок в душе, дом его души стоит на хорошем фундаменте, все хорошо и прочно, но бывает, там нет красоты, нет музыки, и вот тогда это нужно просто налаживать, выстраивать счастье. В этом плане есть очень хорошая формулировка: «Счастье - это не цель жизни, а способ существования». Если ты научился во всем видеть радость, если у тебя в жизни есть смысл, если ты умеешь жить бодро, если умеешь видеть плюсы в том, что ты делаешь, в том, что делают другие, умеешь быть благодарным, и ты научился доставлять радость себе и другим, ты живешь счастливо, и любой, кто на тебя посмотрит, скажет, что это - правда. Человек внутри будет ощущать счастье, когда он привык жить счастливо, и если это не просто ощущение, а он действительно живет осмысленную и красивую жизнь, то и даже включив себе голову, он скажет: «Да, моя жизнь действительно счастливая, я в этой жизни сделал очень много достойных вещей».

Вероятно, не существует универсального определения счастья.

В общем и целом можно сказать, что это «состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения» (БСЭ).

Однако есть ли какие-то закономерности, в которых счастливые люди похожи друг на друга? Поиском ответов на эти и другие вопросы занимаются психологи, философы, антропологи и даже экономисты во всем мире.

Влияет ли на уровень счастья возраст, пол и интеллект?

В течение последних 30-40 лет экспериментальных исследований, проведенные психологами, позволили сделать ряд выводов о том, что влияет на состояние счастья. В частности, обнаружилось, что немалая часть стереотипов о том, какие люди более счастливы, чем другие, не подтвердилась.

Так, оказалось, что счастье не имеет непосредственной связи с возрастом человека. В молодости и отрицательные, и положительные эмоции воспринимаются более остро, в то время как в пожилом возрасте эти эмоции не настолько интенсивны. Однако соотношение между положительными и отрицательными эмоциями в целом остается таким же.

Также исследователи подтвердили гипотезу о том, что уровень счастья никак не зависит от пола: женщины, будучи как правило более эмоциональными, испытывают больше как положительных эмоций, так и отрицательных, но нельзя утверждать, что они более счастливы, чем мужчины.

Не подтвердился также и расхожий миф о том, что люди с высоким интеллектом в целом более несчастны, чем все остальные люди.

Как внешние условия жизни влияют на счастье?

Поскольку счастье — очень субъективное состояние, зависящее во многом от внутреннего самоощущения человека, ученые также задавались вопросом о том, как на уровень счастья влияют тяжелые жизненные события и трудности.

Так, оказалось, что, вопреки непростым жизненным условиям, люди часто ощущают себя счастливыми, несмотря на отсутствие для этого очевидных причин.

Американские психологи Соня Любомирски и Кен Шелдон создали модель счастья, получившую название «модель пирога». Она состоит из трех частей, включающих в себя различные факторы, влияющие на то, как люди оценивает степень удовлетворенности своей жизни или счастье.

Они делятся на:

1) внешние факторы, которые мы не в силах изменить (место рождения, климат, социальное окружение, материальное благополучие и т.п.);

2) внутренние качества и особенности личности, степень эмоциональной устойчивости и способности справляться со стрессом;

3) то, что человек создает самостоятельно. Наши поведение, цели, планы, достижения, отношения с другими людьми.

Так, по оценке исследователей, на внешние факторы приходится лишь 10-12% от общего числа — не так много, как мы привыкли считать.

Счастье и материальное благополучие

Уровень доходов, безусловно, влияет на уровень счастья, однако и здесь все не настолько очевидно, как кажется на первый взгляд. Результаты опросов, проводимых с 90-х годов на больших выборках людей, показывают, что для бедных стран и неблагополучных слоев населения материальная обеспеченность является, разумеется, важной составляющей счастья.

Это связано с удовлетворением так называемых базовых потребностей: в том, чтобы чувствовать себя в безопасности, иметь крышу над головой, возможность заботиться о своем здоровье, хорошо питаться и пр.

Однако после определенного уровня благосостояния, когда базовые потребности удовлетворены, деньги перестают играть решающую роль в том, ощущает ли человек себя счастливым. Зависимость между уровнем дохода и степенью счастья растет очень медленно или, наоборот, идет на спад.

Признаки счастливого человека

Чем же похожи друг на друга счастливые люди?

1. Они не переживают по поводу того, как их оценивают окружающие

Счастливые люди, как правило, в большей степени увлечены своей жизнью, нежели тем, что думают о них другие. Они обладают определенной внутренней свободой, позволяющей им поступать в соответствии с тем, как им подсказывают их ум и сердце, даже если эти поступки будут идти вразрез с общепринятыми представлениями и стереотипами. Они могут внимательно выслушать мнение другого человека, однако сохраняют автономность от чужих оценок, принимая решения, касающиеся их жизни.

Все это помогает им посвящать свое время тому, что для них по-настоящему важно.

2. Живут в настоящем

Такие люди, как правило, умеют погружаться в настоящий момент, вне зависимости от того, чем они занимаются: обедают, совершают покупки, проводят время с друзьями или посвящают себя творчеству.

Они стремятся к тому, чтобы в полной мере ощущать момент, в котором они находятся: радоваться мелочам, быть открытыми для тех эмоций, которые они переживают, быть включенными в то, что происходит вокруг, и это позволяет им жить более насыщенной и глубокой жизнью.

3. Способны посмотреть на ситуацию со стороны

Еще одна способность счастливых людей — умение посмотреть на свой опыт и жизненные ситуации под разными углами. Это позволяет им проявлять гибкость в различных ситуациях, находить плюсы даже в непростых ситуациях и сохранять более позитивный и открытый взгляд на мир и других людей.

4. Не боятся рисковать и менять что-то в своей жизни

Конечно, здесь не имеется в виду тяга к острым ощущениям или экстремальным видам спорта. Речь идет о риске другого рода — решиться на то, чтобы попробовать сделать что-то впервые, даже если страшно. Попробовать поучиться тому, чему всегда хотелось. Отойти от привычной схемы действий и поведения, образа жизни, рутины и попробовать что-то поменять.

5. Получают разнообразные впечатления и опыт

Счастливые люди стремятся привнести в свою жизнь ощущение новизны и часто экспериментируют. Общаются с самыми разными людьми, посещают новые места, пробуют себя в самых разных видах деятельности и активностей. Все это позволяет им поддерживать естественное любопытство и интерес по отношению к окружающему миру и другим людям.

6. Стремятся к самореализации и самосовершенствованию

Счастье нередко путают с гедонизмом — стремлению к удовольствию. И хотя в гедонизме нет ничего плохого, счастье — более сложное и всеобъемлющее состояние. В его основе лежит стремление человека к самореализации и развитию.

Такие люди, как правило, учатся чему-либо на протяжении всей своей жизни, стремясь узнавать новое и двигаться вперед, пробуют реализовывать свои возможности и таланты, и ощущение удовлетворения от проделанной работы над собой и достижений на этом пути само по себе оказывается очень ценным и значимым.

7. Уделяют много внимания отношениям с другими людьми

Исследования показывают, что наличие близких, искренних и глубоких отношений напрямую связано с тем, насколько счастливым ощущает себя человек. Это очень важная часть нашей жизни, и именно ощущение глубокой связи с другими людьми — семьей, друзьями, коллегами делает нас счастливыми.

8. Не делают счастье самоцелью

Счастье — это момент, в котором желаемое совпадает с действительным. И потому — это состояние является естественным следствием того, что мы идем навстречу своим интересам и потребностям. А значит, оно не может длиться очень долго, поскольку это состояние равновесия, остановки, которое неизбежно сменяется движением. Счастливые люди не стремятся быть такими, их счастье — это результат того, что они делают.

Действительно, зачем Вам это? Зачем мне это? В мире столько людей, которые страдают и чувствуют себя несчастными, и их гораздо больше чем по-настоящему счастливых людей. Еще есть люди, который живут нормально. Нормально, значит средне, ни то ни сё. Люди, которые живут нормально, не могут сказать, что они реально счастливы, но и что несчастны, тоже не скажут. Чем я или Вы лучше них? Почему мы должны быть счастливыми?

Давайте немного побудем последовательными, чтобы прояснить ситуацию.

Во-первых , давайте осознаем тот факт, что несчастный человек подобен выхлопной трубе — загрязняет окружающий мир . Несчастного человека редко заботит что-то, кроме его несчастья, поэтому он действует и мыслит сообразно этому. Даже если человек несчастья всеми силами стремиться к своему счастью, то его путь вряд ли будет экологичным. Потому, что он изначально слишком сильно сконцентрирован на проблемах. Это как грязь на руках голодного — он так хочет есть, что забывает помыть руки перед приемом пищи. Одно дело, если это касается только этого человека. Но это неизбежно затронет и других. Что если таких несчастных будет сотни, тысячи? Они могут такого наворотить. Они свернут горы, но какой ценой? Истории известно немало печальных примеров.

Во-вторых, счастливый человек неизбежно изливает счастье на окружающих . Счастье означает наличие внутреннего богатства. Оно так сильно переполняет человека, что выплескивается через край. Человек внутреннего богатства выплескивает его даже ничего специально не делая. Он может просто сидеть неподвижно, но теплая светлая энергия сама по себе выходит наружу. Вам становится так спокойно на душе рядом с таким человеком, в вас будто все расцветает. И каждый человек способен достичь такого состояния внутренней гармонии, что, когда он будет идти по сухой траве, вокруг него будут распускаться прекрасные цветы. Не в буквально смысле, конечно.

Третьим пунктом является то, что жизнь счастливого человека обретает глубинный и в то же время более глобальный смысл . Жизнь для такого человека является бесценным даром, настолько бесценным, что он никогда не сможет намеренно причинять вред другим людям, никого не станет ни убивать, ни обманывать из корыстных побуждений. Он ценит жизнь, в том или ином ее проявлении. Счастье человека настолько глобально, что никакие неприятности не сделают его несчастным. Даже достижение таких целей, как богатство, слава, власть, не могут быть важнее человеческого счастья. Многие заключают весь смысл своей жизни в рамки каких-то целей, кто-то стремится к владению, кто-то к наслаждениям, думая, что именно это делает его счастливым. Это так узко, так не зрело! Для меня же смысл жизни в непосредственном счастье. Я не заключаю его в рамки. Что может быть глобальнее этого?

Четвертое: только счастливый человек умеет по-настоящему наслаждаться чем-либо . Только счастливый человек может любить по-настоящему. Ведь счастье — это переживание любви, любви к жизни, к существованию. Даже такими вещами, как деньги, роскошь, вкусная еда, секс, счастливый наслаждается в полно мере. Счастливый человек не становится рабом этого. Зачем ему становиться рабом? Ведь у него есть счастье. А теперь представьте себе человека, поставившего свое счастье в зависимость от определенных вещей или жизненных условий. Он не сможет полностью наслаждаться этим, он не сможет расслабится, ведь много энергии он будет тратить на страх это потерять. Если не будет этих вещей, для него это станет несчастьем. Из-за боязни что-то потерять, он будет плохо спать по ночам, его будут мучить кошмары. И таким образом любовь может превращаться в ненависть, ревность, апатию. Цветы увядают. Счастливый человек может наслаждаться всеми радостями жизни, и при этом у него нет боязни потерять. Такой человек никогда не может потерпеть неудачу. Для него неудача вовсе не неудача, а начало чего-то нового.

Я хочу, чтобы в мире было больше счастливых людей. Со счастливыми людьми мир может стать настоящим раем. Люди, не осознавшие свое счастье не способны стать свободными и создать этот рай. Человеческий мир еще не стал счастливым, он еще не умеет любить. За всю историю люди в большинстве своем топтали цветы собственного счастья, а бесконечная внутренняя жажда делала их лица безрадостными и усталыми. Пора пойти другой дорогой — дорогой внутренней радости, спокойствия, путем прекрасных лотосов.